Filter
                
                
                    Reset
                
                
                
                
                    Sorteren opRelevantie
                    
                
            
                                    BabyBetty732
                                
                            Zwaardvissteaks met tomaat-basilicumsaus
Mijn eigen uitvinding, een snel en gemakkelijk "iets". Ik dacht dat het een mooie combinatie zou zijn, en werd niet teleurgesteld. Wanneer beschikbaar, vervang ik verse basilicum voor de gedroogde specerij.
                              Share
                        
                        
                              Tweet
                        
                        
                              Pin
                        
                        
                              Whatsapp
                        
                        
                              Print
                        
                    Ingrediënten
Bereiding
- 
                                In een bakpan die net groot genoeg is om de steaks vast te houden, de olie te verwarmen en de zwaardvis aan beide kanten snel bruin te maken, maar niet volledig te koken.
- 
                                Haal ze uit de bak en leg apart.
- 
                                Voeg in dezelfde pan de tomaten en de basilicum toe.
- 
                                Laat een paar minuten koken, totdat de tomaten beginnen te breken.
- 
                                Breng de vis terug in de pan en bedek ze met de saus.
- 
                                Bedek de pan en kook op laag vuur gedurende 4-5 minuten totdat ze gaar zijn.
- 
                                Serve!
Blogs die misschien interessant zijn
- 
                        
                         20 minZeer lage koolhydratenolie-, teentjes knoflook, gember, paddestoel, selderij, olie-, garnaal, natrium sojasaus, pepervlokken,geroerbakte garnalen met gember en champignons 20 minZeer lage koolhydratenolie-, teentjes knoflook, gember, paddestoel, selderij, olie-, garnaal, natrium sojasaus, pepervlokken,geroerbakte garnalen met gember en champignons
- 
                        
                         12 minZeer lage koolhydratenbiefstuk, ui, zout, loempia, melk, kaas, loempia, olie-,eenvoudige biefstuk en kaas loempia's 12 minZeer lage koolhydratenbiefstuk, ui, zout, loempia, melk, kaas, loempia, olie-,eenvoudige biefstuk en kaas loempia's
- 
                        
                         30 minZeer lage koolhydratenbouillon, teentjes knoflook, ui, tomaten, wortel, bonen, courgette, spinazie, basilicum, oregano, zout peper,gewicht watchers 0 punt tuin groentesoep 30 minZeer lage koolhydratenbouillon, teentjes knoflook, ui, tomaten, wortel, bonen, courgette, spinazie, basilicum, oregano, zout peper,gewicht watchers 0 punt tuin groentesoep
- 
                        
                         25 minZeer lage koolhydratenancho chiles, oregano, zout, suiker, teentje knoflook, Chipotle, limoen, olie-, water, zalmfilets met schil, limoen,chili-gewreven zalm 25 minZeer lage koolhydratenancho chiles, oregano, zout, suiker, teentje knoflook, Chipotle, limoen, olie-, water, zalmfilets met schil, limoen,chili-gewreven zalm
                            Ik vond het geweldig
                        
                        