5-kruiden tilapia

Name: 5-kruiden tilapia
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Tilapiafilet van 400 gram; 1 theelepel vijfkruidenpoeder; Een kop met een inhoud van 60 ml die een verminderde natriumsojasaus bevat; 3 eetlepels lichtbruine suiker; 1 eetlepel canola-olie; 3 lente-uitjes, in dunne plakjes gesneden

Maak en deel dit 5-Spice Tilapia-recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Bestrooi beide kanten van tilapia-filets met 5-spice poeder. Combineer sojasaus en bruine suiker in een kleine kom.
Verhit de olie in een grote koekenpan met antiaanbaklaag op een middelhoog vuur. Voeg de tilapia toe en kook tot de buitenste randen ondoorzichtig zijn, ongeveer 2 minuten. Laat de hitte tot medium inkoken, draai de vis om, roer het sojamengsel door en giet het in de pan .
Breng de saus aan de kook en kook tot de vis gaar is en de saus iets is ingedikt, ongeveer 2 minuten langer.
Voeg lente-uitjes toe en haal het van het vuur. Laat de vis met de saus besprenkeld worden.