5-laags plat buikdessert

Name: 5-laags plat buikdessert
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 0
Ingredients: 1 (510 gram) doos duivelse koek voor levensmiddelen; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die vetvrije Griekse yoghurt bevat; 1/4 liter water; Een kom met een inhoud van 1 liter die vetvrije ricotta-kaas bevat; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met versnipperde geroosterde, gezoete kokosnoot; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met versnipperde geroosterde, gezoete kokosnoot; 4 eetlepels agave siroop; Een kopje met een inhoud van 130 ml met geroosterde haver; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gemalen lijnzaad of een kopje met een inhoud van 130 ml met lijnzaadmeel; Een kopje met een inhoud van 130 ml met walnoten, fijngesneden en licht geroosterd indien gewenst; Een kom met een inhoud van 1 liter met bessen, vers goed gewassen, elke combinatie (aardbeien, gepeld en gehalveerd, bosbessen, frambozen, bramen); 57 gram bitterzoete chocolade, voor het scheren

Dit is een heel gezond gebakrecept zoals te zien op Dr.Oz.Ik moest een maat maken voor de cakemengeling, dus ik koos voor 510 gram wat standaard is. Het was niet in het recept gespecificeerd.

Ingrediënten

4 eetlepels agave siroop
Een kopje met een inhoud van
130 ml met geroosterde haver
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gemalen lijnzaad of een kopje met een inhoud van 130 ml met lijnzaadmeel
Een kopje met een inhoud van
130 ml met walnoten, fijngesneden en licht geroosterd indien gewenst
Een kom met een inhoud van
1 liter met bessen, vers goed gewassen, elke combinatie (aardbeien, gepeld en gehalveerd, bosbessen, frambozen, bramen)
57 gram bitterzoete chocolade, voor het scheren

Bereiding

Bereid ronde taartvormpannen van twee centimeter met anti-aanbakspray of boter en meel elke pan lichtjes.
(Laag 1) Combineer de cakemix, yoghurt en water in een grote mengkom of standaardmenger en meng goed tot er geen klontjes achterblijven. Maak het beslag gelijkmatig in voorbereide taartvormpjes en bak het 30 tot 35 minuten, of totdat een tandenstoker is ingebracht in het midden van de cake komt netjes tevoorschijn. Laat de cakes volledig afkoelen in de pannen.
Meng ondertussen in een middelgrote mengkom de ricotta, kokosmelk, geraspte kokosnoot en agave. Smeer ze met een rubberen spatel voorzichtig in elkaar om ze volledig te combineren. Haal de cake uit de pan en plaats hem in de gewenste glazen schaal met hoge kanten. spreid de helft van het opgeklopte topping-mengsel over de taart (laag 2).
In een grote hersluitbare zak, combineer de haver, lijnzaad en walnoten. Ontsmet de zak en schud goed. Pronk de helft van het mengsel gelijkmatig over de ricotta (laag 3), bedek dan met de bessen om het hele taartoppervlak te bedekken (laag 4) .
Herhaal alle 4 de lagen met de andere helft van de ingrediënten. Scheer met een dunschiller de bitterzoete chocolade decoratief over de bovenkant (laag 5). Gebruik het dessert door gedeeltes van de cake en alle lagen in ondiepe kommen te scheppen.