Appel-kaneel quinoa-pannenkoeken

Name: appel-kaneel quinoa-pannenkoeken
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 190 ml met bloem voor alle doeleinden; 2 theelepels bakpoeder; 1 theelepel gemalen kaneel; 1/2 theelepel zout; 1 groot eiwit; 1 groot eiwit; 1 theelepel vanille-extract; 2 eetlepels ahornsiroop; 1 eetlepel canola-olie; 1 theelepel vanille-extract; 1 middelgrote Gala-appel, versnipperd; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met klaar-om-te-serveren quinoa; 1 eetlepel boter of canola-olie

Mijn dochter en schoondochter hebben me verslaafd gemaakt aan quinoa. Ik heb een gewoon pannenkoekrecept gemaakt om deze heerlijke ontbijtjes met ontbijtjes met appel-kaneel te maken. De geraspte appel blijft licht knapperig met de korte kooktijd, maar het is echt een compliment voor de taaie textuur van de quinoa. - Sue Gronholz, Beaver Dam, Wisconsin

Ingrediënten

Bereiding

Klop de bloem, het bakpoeder, de kaneel en het zout samen. Meng in een andere kom ei, eiwit, amandelmelk, siroop, koolzaadolie en vanille. Voeg toe aan het bloemmengsel; roer net totdat bevochtigd. Stil in appel en quinoa.
In een grote koekenpan met anti-aanbaklaag, verwarm de boter op een middelhoog vuur. Giet het beslag door Een kopje met een inhoud van 60 ml op de bakplaat; kook tot de bubbels bovenaan beginnen te knappen en de bodems goudbruin zijn. Draai; kook tot de tweede kant goudbruin is.

Blogs die misschien interessant zijn

10 voedingsmiddelen die bijna pure eiwitten zijn

hoeveel omega 3 moet u per dag innemen

wat zijn de mogelijke voordelen van mct olie

hoeveel omega 3 moet u elke dag krijgen

cottage cheese x27 s voedingswaarde rivaly yogurt x27 s dus waarom zijn de verkopen zo slecht

Ik vond het geweldig

Appel-kaneel quinoa-pannenkoeken

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies