Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Clk103197
Balsamico gebakken tilapia
Tilapia-filets worden gegarneerd met uien, rode paprika's en verkruimelde blauwe kaas.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm een oven voor op 170 graden (175 C).
-
Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui en de rode paprika in de olie tot de ui zacht en goudbruin is en de paprika's een beetje zacht zijn, ongeveer 10 minuten. Doe de balsamicoazijn in de groenten; breng op smaak met zout en peper.
-
Smeer tilapia filets met 2 theelepels olijfolie en een strooi zout en peper. Plaats de filets in een kleine ovenschaal en bedek met het balsamico-uienmengsel. Geef gelijkmatig vis met blauwe kaas.
-
Bak in de voorverwarmde oven totdat de vis gemakkelijk schilfert. Bewaar boven op de salade greens.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minHoofdgerechtpasta, olie-, ananas SAP, oranje, oranje, citroen, zout, peper, teentjes knoflook, garnaal, peterselie, kaas,tropische garnalen scampi
-
260 minZeevruchtensojasaus, ahornsiroop, whisky, wasabi pasta, zalmfilet, onbehandelde cederplanken,zalm met esdoorn sojamarinade
-
0 minZeevruchtennoedel, paddestoel, melk, tonijn, kaas, ui, aardappelen, paprika poeder,tonijn noodle braadpan ii
-
45 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, ui, meel, bouillon, Zalmfilet, melkcreme crème verdeeld, Dille, peper, paprika poeder, port wijn, zout,zalm bisque voor twee
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig