Bes noot en zaad crunch

Name: bes noot en zaad crunch
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 16
Ingredients: Een kop met een inhoud van 130 ml die bruine suiker bevat; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met walnoten; 2 eetlepels sesamzaadjes; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gepelde pompoenpitten; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met zonnebloempitten; Een kopje met een capaciteit van 190 ml met gedroogde veenbessen met frambozensmaakstof

De geglazuurde walnoten maken dit een zoete maar gezonde snack.Vegan en GF! Dit kan worden gebruikt voor ontbijtgranen of gevouwen in quinoa voor het ontbijt, of worden toegevoegd aan gemengde groenten voor een geweldige salade. Ik blijf een beetje weggestopt in mijn bureaula - een handvol maakt een geweldige middag snack.

Ingrediënten

Bereiding

Bekleed een bakplaat met perkamentpapier.
Verhit bruine suiker in een pan op middelhoog vuur tot ze gesmolten is; roer de walnoten en sesamzaadjes erdoor tot de walnoten bedekt zijn met suiker en sesamzaadjes. Breng de walnoten over op de voorbereide bakplaat; zet opzij tot het afgekoeld is.
Meng gecoate walnoten, pompoenpitten, zonnebloempitten en veenbessen samen in een kom.