Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Verónica Pomata
Bonesoep met boerenkool
Elke portie levert 7 mg luteïne, een gezonde dosis voor de dag.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm in een grote pan olijfolie.
-
Voeg knoflook en ui toe; bak zacht.
-
Voeg boerenkool toe en bak, roerend, tot verwelkt.
-
Voeg 3/4 liter bouillon, 1/2 liter bonen, en alle tomaten, kruiden, zout en peper toe.
-
Simmer 5 minuten.
-
In een blender of voedsel verwerker, meng de overgebleven bonen en bouillon tot een gladde massa.
-
Roer in de soep tot een dik deeg.Simmer 15 minuten.
-
Kruip in kommen; bestrooi met gehakte peterselie..
Blogs die misschien interessant zijn
-
80 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, yams, bloemkool in roosjes, Jalapeno peper, kokosmelk, water, bonen, basilicum, sojasaus, mosterd-, koriander, paprika poeder, gember, kardemom, kurkuma, baai, kaneel, zout peper, peterselie, sojasaus, kaas,allergie-vriendelijke comfort soep -
80 minSoepen, stoofschotels en ChiliTurkije, ei, ui, knoflook zout, peper, olie-, bouillon, water, paddestoel, wortels, selderij, ui, maïs,hartige gehaktbal soep i -
240 minSoepen, stoofschotels en Chilitomaten, ui, selderij, peterselie, baai, zout, suiker, kruidenzout, peper, knoflook zout,tomatensoep ii -
30 minSoepen, stoofschotels en Chiliui, olie-, chili peper, linzen, tomaten, water, zout peper, komijn, basilicum, zure room, basilicum,pittige tomaat en linzensoep
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig