Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Verónica Pomata
Bonesoep met boerenkool
Elke portie levert 7 mg luteïne, een gezonde dosis voor de dag.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm in een grote pan olijfolie.
-
Voeg knoflook en ui toe; bak zacht.
-
Voeg boerenkool toe en bak, roerend, tot verwelkt.
-
Voeg 3/4 liter bouillon, 1/2 liter bonen, en alle tomaten, kruiden, zout en peper toe.
-
Simmer 5 minuten.
-
In een blender of voedsel verwerker, meng de overgebleven bonen en bouillon tot een gladde massa.
-
Roer in de soep tot een dik deeg.Simmer 15 minuten.
-
Kruip in kommen; bestrooi met gehakte peterselie..
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, wortels, selderij, ui, paddestoel, meel, bouillon, artisjok in vieren, baai, zout, peper, tijm, oregano, salie, paprika poeder, slagroom,artisjok soep -
75 minSoepen, stoofschotels en Chilikomijnzaad, olie-, ui, teentjes knoflook, tomaten, koriander, pepers, Chili poeder, paprika poeder, oregano, paprika poeder, Cayenne peper, zout, bonen, bonen, bonen, sherry-azijn,veganistische chili con carne met bonen -
25 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, selderij rib, teentje knoflook, meel, melkcreme, melkcreme, ui, peterselie, zout, oesters ongedraineerd, peper,oester stoofpot voor een of twee -
50 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, ui, paprika, paprika, selderij, teentjes knoflook, zee sint-jakobsschelpen gepoetst, peper verdeeld, tomaten, bouillon, peterselie, Chili poeder, Cayenne peper, tomaten, zee sint-jakobsschelpen gepoetst, schelvis in, garnaal,paleo zeevruchten chili
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig