Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Braziliaanse zwarte bonensoep
 
 
6 PortiesPTM60 min

Braziliaanse zwarte bonensoep


Een stevige bonensoep met de verrassende kick van sinaasappelsap! Een leuke onderbreking van het gebruikelijke.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de ui, de helft van de knoflook en de wortel toe. Breng het op smaak met komijn en zout. Roer, roerbak, tot de ui en wortel zacht zijn. Doe de rest van de knoflook en rode paprika aan. ga door met koken tot ze gaar is.
  2. Voeg bonen, water en sinaasappelsap toe aan de pan en breng op smaak met cayennepeper. Breng een deel van het mengsel over naar een blender of keukenmachine en pureer tot een gladde massa. Maak geheel of gedeeltelijk de soep, afhankelijk van hoe je het lekker vindt textuur.Rijn puree in de pan en laat nog 10 minuten sudderen om de smaken te mengen voordat je ze serveert.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden