Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Lisamarie
Cajun vieze bloemkool "rijst" van de kat
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 400 gram gehakt
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte groene uien
-
Een kom met een inhoud van1 liter met geraspte bloemkool (zoals Green Giant ™ bloemkool Crumbles®)
- 1 theelepel gehakte verse knoflook
- 1 (397 gram) kan runderbouillon
- 2 eetlepels Worcestershire-saus
- 2 eetlepels gedroogde peterselie
Bereiding
-
Verwarm een grote koekenpan op middelhoog vuur. Kook en roer het vlees in de hete koekenpan tot het bruin en kruimelig is, 5 tot 7 minuten.
-
Kook en roer het kruidenmengsel in een grote koekenpan op middelhoog vuur tot het 2 tot 3 minuten heet is. Voeg bloemkool en knoflook toe; kook en roer tot het enigszins zacht is, 2 tot 3 minuten.
-
Roer gekookt rundergehakt, runderbouillon, Worcestershire-saus, peterselie, Creoolse kruiden, peper, knoflookpoeder, uienzout en laurier in het bloemkoolmengsel. Kook, af en toe roerend, tot bijna alle runderbouillon geabsorbeerd is, 8 tot 10 minuten. Roer in groene uien en hete saus. Snijd laurierblaadje voor het opdienen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
275 minBijgerechttomaten, chili pepers, paprika, ui, appelazijn, limoensap, suiker, suiker, zout,verse tomatensaus van chili
-
10 minBijgerechtyoghurt, oranje, gemberwortel, zout, suiker, oranje, Cayenne peper, kaneel,romige sinaasappel-gember dressing
-
30 minBijgerechtwater, rijst, ui, olie-, kurkuma, knoflook poeder, peper, zout,cindy's gele rijst
-
75 minBijgerechtolie-, ui, teentje knoflook, wortel, selderij, zout peper, broccoli in roosjes van bloemen, tomaten, olijven, ahornsiroop, kaas, kaas,broccoli en tomaat bakken
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig