Cathy's apple kaneel honger vechten havermout

Het is moeilijk om de kinderen uit de koolhydratenontsteking te halen voor het ontbijt. Dit is een vullende, eiwitrijke en vezelrijke havermout die ze tot de lunch volhoudt. Restovers zijn zelfs erg koud, of vormen de hele nacht een grote pot en plaats ze in individuele kommen voor een snel ontbijt in de ochtend! Ik heb dit zelf gemaakt en heb er verschillende variaties van gemaakt, en dit is degene waar mijn kinderen steeds weer om vragen! Voor de goede gezondheid is het geen echt zoete havermout. Als je of je kinderen een zoetere smaak nodig hebben, voeg dan aan de tafel meer ahornsiroop of top met bruine suiker toe. Je kunt elke portie met gesneden amandelen bedekken in plaats van te roeren in de gehakte walnoten. In feite heb ik daar de voorkeur aan, maar ik heb een dochter die de eiwitrijke noten niet zal eten tenzij ze verborgen zijn! Ik heb dit onlangs gemaakt voor gasten met slechts één middelgrote appel (dat is alles wat we in huis hadden), en dit voedde twee kinderen en drie volwassenen een goed stevig ontbijt. De kinderen hadden seconden, dus ik schat dat het recept ongeveer 6 porties zal zijn. De kooktijd is een schatting, afhankelijk van hoe zacht u van uw appels houdt.