Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CYMBALINE
Dash diet mexican bake
Mexicaanse smaken maken deze kippenbraadpan tot een favoriet van het gezin.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een schaal met een inhoud van3/8 liter die gekookte rijst bevat, bij voorkeur bruin
- 400 gram kipfilet zonder been, in hapklare stukjes gesneden
- 2 (411 gram) blikjes zonder zout toegevoegde tomaten, in blokjes gesneden of geplet
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen zonder zout toevoegen, uitlekken en uitspoelen
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met bevroren gele maïskorrels
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte rode paprika
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte poblano-peper
- 1 eetlepel chilipoeder
- 1 eetlepel komijn
- 4 knoflookteentjes, geplet
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met versnipperde Monterey Jack-kaas met verlaagd vetgehalte
- Een kop met een capaciteit van 60 ml met jalapenopeperplakken (optioneel)
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 400 graden.
-
Spreid de rijst in een ondiepe braadpan van 3 liter uit.
-
Bestrijk het met kip.
-
Meng in een kom tomaten, bonen, maïs, paprika's, kruiden en knoflook; giet over kip.Top met kaas en optionele jalapeno.Bake 45 minuten..
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minWereldkeukencurry verdeeld poeder, knoflook poeder, zout peper, ui, zout peper, tijm ontdaan, piment, zout peper, kip in, olie-, water, aardappelen, wortels, ui, gemberwortel, Schotse chili peper,Jamaicaanse kerriekip -
35 minWereldkeukensuiker, boter, eieren, kaneel, gember, meel, suiker, kardemom,gekruide boerderij sprookjes -
0 minWereldkeukenappels, frambozen, bosbessen, taart, meel, suiker, boter, kaneel, piment, nootmuskaat,Nederlandse appelbessen taart -
30 minWereldkeukenpasta, olie-, ui, teentjes knoflook, tomaten, balsamico azijn, bouillon, peper, peper, basilicum, kaas,pasta pomodoro
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig