Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CYMBALINE
Dash diet mexican bake
Mexicaanse smaken maken deze kippenbraadpan tot een favoriet van het gezin.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een schaal met een inhoud van3/8 liter die gekookte rijst bevat, bij voorkeur bruin
- 400 gram kipfilet zonder been, in hapklare stukjes gesneden
- 2 (411 gram) blikjes zonder zout toegevoegde tomaten, in blokjes gesneden of geplet
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen zonder zout toevoegen, uitlekken en uitspoelen
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met bevroren gele maïskorrels
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte rode paprika
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte poblano-peper
- 1 eetlepel chilipoeder
- 1 eetlepel komijn
- 4 knoflookteentjes, geplet
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met versnipperde Monterey Jack-kaas met verlaagd vetgehalte
- Een kop met een capaciteit van 60 ml met jalapenopeperplakken (optioneel)
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 400 graden.
-
Spreid de rijst in een ondiepe braadpan van 3 liter uit.
-
Bestrijk het met kip.
-
Meng in een kom tomaten, bonen, maïs, paprika's, kruiden en knoflook; giet over kip.Top met kaas en optionele jalapeno.Bake 45 minuten..
Blogs die misschien interessant zijn
-
530 minWereldkeukenmeel, zout peper, kalfsvlees, boter, olie-, ui, wortels, selderij, teentjes knoflook, kippenbouillon, tomaten, oregano, baai,slowcooker osso buco -
150 minWereldkeukenlendenen, knoflook, peterselie, peper, zout, olie-, wijn, tomaten, tomaten, water, tomaten, tomaten, anijszaad, oregano, suiker, basilicum,Braciola ii -
35 minWereldkeukenmeel, suiker, poeder, zout, boter, boter, eieren, melk, vanille, melk, Sesam zaden,sesamzaadkoekjes iii -
30 minWereldkeukentofu, whisky, vissaus, sojasaus, sojasaus, oestersaus, olie-, cashewnoten, teentjes knoflook, ui, suiker, chili pepers, water, ui,geroerbakte tofu met cashewnoten
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig