Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CYMBALINE
Dash diet mexican bake
Mexicaanse smaken maken deze kippenbraadpan tot een favoriet van het gezin.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een schaal met een inhoud van3/8 liter die gekookte rijst bevat, bij voorkeur bruin
- 400 gram kipfilet zonder been, in hapklare stukjes gesneden
- 2 (411 gram) blikjes zonder zout toegevoegde tomaten, in blokjes gesneden of geplet
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen zonder zout toevoegen, uitlekken en uitspoelen
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met bevroren gele maïskorrels
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte rode paprika
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte poblano-peper
- 1 eetlepel chilipoeder
- 1 eetlepel komijn
- 4 knoflookteentjes, geplet
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met versnipperde Monterey Jack-kaas met verlaagd vetgehalte
- Een kop met een capaciteit van 60 ml met jalapenopeperplakken (optioneel)
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 400 graden.
-
Spreid de rijst in een ondiepe braadpan van 3 liter uit.
-
Bestrijk het met kip.
-
Meng in een kom tomaten, bonen, maïs, paprika's, kruiden en knoflook; giet over kip.Top met kaas en optionele jalapeno.Bake 45 minuten..
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minWereldkeukenolie-, ui, teentjes knoflook, courgette, tomaten, water, oregano, basilicum, pepervlokken, suiker, pasta schelpen, kaas,courgette en schelpen -
55 minWereldkeukenolie-, ui, kruidnagel, paprika, kruidnagel, rijst, water, zout, Cayenne peper, broccoli, maïs, bonen, wortel, water, kurkuma, peper, cashewnoten, koriander,Indiase stijl plantaardige rijst -
55 minWereldkeukenbrood, melk, teentje knoflook, ui, munt, zout, peper, rundvlees, lam, eieren, meel, olie-,margaret's keftedes (griekse gehaktballetjes) -
23 minWereldkeukenkip, ui, koriander, kaas, teentjes knoflook, Jalapeno peper, limoen juiced, komijn, paprika poeder, zout, peper, kaas, ham, guacamole, koriander,kipcheddar en guacamole burgers
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig