Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CYMBALINE
Dash diet mexican bake
Mexicaanse smaken maken deze kippenbraadpan tot een favoriet van het gezin.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een schaal met een inhoud van3/8 liter die gekookte rijst bevat, bij voorkeur bruin
- 400 gram kipfilet zonder been, in hapklare stukjes gesneden
- 2 (411 gram) blikjes zonder zout toegevoegde tomaten, in blokjes gesneden of geplet
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen zonder zout toevoegen, uitlekken en uitspoelen
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met bevroren gele maïskorrels
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte rode paprika
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte poblano-peper
- 1 eetlepel chilipoeder
- 1 eetlepel komijn
- 4 knoflookteentjes, geplet
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met versnipperde Monterey Jack-kaas met verlaagd vetgehalte
- Een kop met een capaciteit van 60 ml met jalapenopeperplakken (optioneel)
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 400 graden.
-
Spreid de rijst in een ondiepe braadpan van 3 liter uit.
-
Bestrijk het met kip.
-
Meng in een kom tomaten, bonen, maïs, paprika's, kruiden en knoflook; giet over kip.Top met kaas en optionele jalapeno.Bake 45 minuten..
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minWereldkeukenbrood, pizza saus, ham, ananas, kaas,pub pizza -
215 minWereldkeukenkomkommers in, olie-, dille, rijst, rijst, Sesam zaden, Sesam zaden, komkommers in, gember, gemberwortel, ui, teentjes knoflook, olie-, zalmfilet, olie-, zalmfilet, zout, honing, ponzu saus, boter in, sjalotten, wijn, ponzu saus, room, boter in, zout,zalm-scallion Crusted zalm -
60 minWereldkeukenpasta, pompoen, courgette, wortel in, paprika, tomaten, bonen, peren, olie-, kruiderij, citroen, zout, peper, boter, ui, teentjes knoflook, citroen, basilicum, peterselie, balsamico azijn, kaas,no-cream pasta primavera -
485 minWereldkeukenrundvlees chuck, taco kruiden, ui, zout,slowcooker gesnipperd rundvlees voor taco's en burrito's
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig