Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Eenvoudige butternut squash risotto
 
 
4 , 4 PortiesPTM1H10 min

Eenvoudige butternut squash risotto


Dit eenvoudige gerecht laat de pompoenpompoen schijnen in al zijn gezonde verrukkingen! Als je bent geïntimideerd door risotto, probeer dan dit recept. De sleutel is de langzame toevoeging van de bouillon en het roeren. Relatief laag in calorieën, dit voldoet aan een verlangen naar iets warms, hartigs en romiger. Geeft genoeg voor vier hoofdgerecht porties , maar kan ook als zijkant worden gebruikt (5 Weight Watchers-punten als deze in vier porties worden gesplitst en niet met Parmezaanse kaas worden besprenkeld)

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 375. Snijd de nek van de pompoen, en verdeel de hals en het lichaam in twee. Verwijder de zaden en vezelige pulp. Spreid met een beetje olijfolie en bestrooi met zout. Leg de zijde met de zijkant in een ovenschaal en bak 45 minuten of tot het vlees kan worden doorboord door een vork.
  2. Laat afkoelen en schep het vlees eruit. Je kunt het vlees pellen voor een stevigere (maar nog steeds romige) textuur, of pureer het in een keukenmachine.
  3. Leg de kippenbouillon in een pan en warm hem op.
  4. Verwarm een ​​34 liter steelpan op middelhoog vuur en voeg de resterende olie toe. Voeg de ui toe en kook tot het zacht is. Voeg rijst toe en roer. Voeg de opgewarmde bouillon één lepel vol per keer toe, roer continu na elke toevoeging tot alles is opgenomen. tot je het allemaal hebt gebruikt en de rijst zacht is. Voeg de pompoen toe en roer totdat hij is verhit.
  5. Haal van het vuur, breng op smaak met zout en peper. Bestrooi met gehakte verse peterselie of Parmezaanse kaas, indien gewenst.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407