Eenvoudige keto-rundsteak

Name: eenvoudige keto-rundsteak
Cook time: 18 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met versnipperde Cheddar-kaas; 400 gram gehakt; 1/2 pakket taco kruidenmix; 1/2 theelepel zout; 1/4 theelepel gemalen zwarte peper; 1 avocado, in blokjes gesneden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met versnipperde sla; Een kopje met een inhoud van 130 ml met versnipperde Cheddar-kaas; Een kop met een inhoud van 130 ml die tomaten bevat, in blokjes gesneden

Plan een koolhydraatarme taco-avond met deze onweerstaanbare, keto-vriendelijke vleestaco's gemaakt met kaas taco schelpen, avocado's, tomaten en sla.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C). Lijn 2 bakplaten met bakpapier of siliconenmat.
Verspreid Cheddar in cirkels van vier centimeter, op een afstand van 5 centimeter.
Bak in de voorverwarmde oven totdat de kaas smelt en lichtbruin is, 6 tot 8 minuten.
Laat het 2 tot 3 minuten afkoelen voordat u het met een spatel optilt. Plaats de houten lepel in aluminiumfolie met een inhoud van meer dan een halve liter. Houd de taco-schalen volledig afgekoeld, ongeveer 10 minuten.
Bak het vlees in een koekenpan op middelhoog vuur tot het bruin is, roer vaak om het vlees te scheiden, ongeveer 7 minuten. Breng een seizoen met taco-kruiden, zout en peper; kook nog 1 minuut.
Verdeel het rundermengsel over de taco-schelpen van kaas. Bedek met avocado, sla, Cheddar-kaas en tomaten.