Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Butterball
Zwarte boon en quesadilla's met zoete aardappel
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe de zoete aardappelen in een grote pan en bedek met zout water; breng aan de kook.Verlaag de hitte tot medium-laag en laat sudderen tot ze zacht zijn, ongeveer 15 minuten.Drain en breng over naar een kom. Mix zoete aardappelen en mix in koriander, chilipoeder en zout.
-
Plaats maïs in een magnetron-veilige kom en magnetron op hoog tot verwarmd, 1 tot 2 minuten.
-
Verspreid Een kop met een inhoud van 60 ml die een zoete aardappelmengeling bevat op een kom met een inhoud van 1/4 liter die tortilla bevat; bedek met Een kop met een inhoud van 60 ml die zwarte bonen en 1 eetlepel maïs bevat. Sprinkle Een kop met een capaciteit van 60 ml die Cheddar-kaas bovenop maïs bevat; bedek met een tortilla. Herhaal met de rest van de tortilla's en vullingen.
-
Spuit een braadpan met kookspray en plaats op middelhoog vuur; kook 1 quesadilla in de hete pan tot de kaas gesmolten is en bonen worden verwarmd, 3 tot 4 minuten per kant. Herhaal met de resterende quesadilla's; snijd in kwartalen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
41 minWereldkeukenkomijnzaad, baai, kardemom zaden, peperkorrels, kruidnagel, venkelzaad, foelie, kaneel, nootmuskaat,Kasjmir Garam Masala
-
90 minWereldkeukenteentjes knoflook, paddestoel, olie-, tomaten, spinazie, knoflook zout, kruiderij, tofu, noedel,veganistische lasagna ii
-
375 minWereldkeukenkipfilet, tomaten, yoghurt, Jalapeno peper, gember, komijn, garam masala, peper, paprika poeder, teentje knoflook, kaneel, koriander, zout, slagroom, koriander, citroen geperst,gemakkelijke trage kooktoestel kip tikka masala
-
30 minWereldkeukenolie-, noedel, gember, zout peper, eieren, maïzena, zout peper, tofu, olie-, pinda's, pinda's,tofu pinda roerbakken
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig