Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Butterball
Zwarte boon en quesadilla's met zoete aardappel
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe de zoete aardappelen in een grote pan en bedek met zout water; breng aan de kook.Verlaag de hitte tot medium-laag en laat sudderen tot ze zacht zijn, ongeveer 15 minuten.Drain en breng over naar een kom. Mix zoete aardappelen en mix in koriander, chilipoeder en zout.
-
Plaats maïs in een magnetron-veilige kom en magnetron op hoog tot verwarmd, 1 tot 2 minuten.
-
Verspreid Een kop met een inhoud van 60 ml die een zoete aardappelmengeling bevat op een kom met een inhoud van 1/4 liter die tortilla bevat; bedek met Een kop met een inhoud van 60 ml die zwarte bonen en 1 eetlepel maïs bevat. Sprinkle Een kop met een capaciteit van 60 ml die Cheddar-kaas bovenop maïs bevat; bedek met een tortilla. Herhaal met de rest van de tortilla's en vullingen.
-
Spuit een braadpan met kookspray en plaats op middelhoog vuur; kook 1 quesadilla in de hete pan tot de kaas gesmolten is en bonen worden verwarmd, 3 tot 4 minuten per kant. Herhaal met de resterende quesadilla's; snijd in kwartalen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minWereldkeukenui, daikon radijs, komkommer, rijst, sojasaus, wasabi pasta, gember, meel, rijst, Zalm, Sesam zaden,Aziatische zalm wrap
-
0 minWereldkeukenspaghetti, boter, olie-, teentjes knoflook, Thaise basilicum, vissaus, zout, kaas,knoflook en Thaise basilicum spaghetti
-
55 minWereldkeukenolie-, paprika, paprika, paddestoel, ui, courgette, knoflook, biefstuk, ui, Turkije, balsamico azijn, kaas,kalkoen, worst en paprika
-
45 minWereldkeukenpasta, olie-, ui, teentjes knoflook, courgette, pompoen, paddestoel, paprika, tomaten, basilicum, oregano, zout, peper, olie-, kaas,vlinderdas medley
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig