Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Butterball
Zwarte boon en quesadilla's met zoete aardappel
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe de zoete aardappelen in een grote pan en bedek met zout water; breng aan de kook.Verlaag de hitte tot medium-laag en laat sudderen tot ze zacht zijn, ongeveer 15 minuten.Drain en breng over naar een kom. Mix zoete aardappelen en mix in koriander, chilipoeder en zout.
-
Plaats maïs in een magnetron-veilige kom en magnetron op hoog tot verwarmd, 1 tot 2 minuten.
-
Verspreid Een kop met een inhoud van 60 ml die een zoete aardappelmengeling bevat op een kom met een inhoud van 1/4 liter die tortilla bevat; bedek met Een kop met een inhoud van 60 ml die zwarte bonen en 1 eetlepel maïs bevat. Sprinkle Een kop met een capaciteit van 60 ml die Cheddar-kaas bovenop maïs bevat; bedek met een tortilla. Herhaal met de rest van de tortilla's en vullingen.
-
Spuit een braadpan met kookspray en plaats op middelhoog vuur; kook 1 quesadilla in de hete pan tot de kaas gesmolten is en bonen worden verwarmd, 3 tot 4 minuten per kant. Herhaal met de resterende quesadilla's; snijd in kwartalen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minWereldkeukenwater, bouillon, maïzena, suiker, oestersaus, sojasaus, kippenborst vlees, meel, ei, melk, zout, peper, cashewnoten, ui,cachou kip uit de springfield-stijl ii
-
40 minWereldkeukenolie-, ui, paprika, teentjes knoflook, kerrie poeder, paprika poeder, peper, gember, Cayenne peper, water, kippenborst helften in, mango nectar, tomaten, azijn,snelle mangokipercurry
-
130 minWereldkeukenmeel, maïzena, zout peper, poeder, olie-, water, ui, olie-, bonen, koriander, komijn, koriander, zout peper, olie-, eieren,sambusaks (sumboosaks) met kikkererwten
-
60 minWereldkeukenolie-, ui, teentjes knoflook, courgette, pompoen, paprika, bonen, salsa, komijn, Cayenne peper, kaas, meel, kaas,pompoen en courgette burrito's
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig