Ei tostada

Name: ei tostada
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 4 eiwitten; Een kopje met een inhoud van 130 ml met versnipperde Cheddar-kaas met verlaagd vetgehalte; Een beker met een inhoud van 130 ml die salsa bevat; 1 (20 centimeter) volkoren tortilla; zout en peper naar smaak

Dit is een zeer snel en eenvoudig recept dat ik bedacht toen ik gezond probeerde te eten! Ik denk dat je ervan zult genieten! Het is ook geweldig met sla, tomaat en vetvrije zure room.

Ingrediënten

Bereiding

Klop in een middelgrote kom eiwit, 60 liter Cheddar-kaas met verlaagd vetgehalte en 60 liter salsa.
In een middelgrote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur zet u beide kanten van de tortilla bruin. Haal de pan van het vuur.
Schud in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur het eiwitmengsel tot het niet meer vloeibaar is.
Top tortilla met het roerei-mengsel, de resterende kaas en de resterende salsa. Breng op smaak met zout en peper.