Energie repen

Name: energie repen
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Ingredients: Een kom met een inhoud van 3/5 liter met knapperige rijstgraangewas; Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met ouderwetse haver; Een kopje met een inhoud van 60 ml met geroosterde tarwekiemen; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die glucosestroop bevat; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die pindakaas bevat; Een beker met een inhoud van 130 ml die verpakte bruine suiker bevat; 1 theelepel vanille-extract

Mijn man en ik stoppen deze in onze lunch, maar ze zijn ook een leuk draagbaar ontbijt of een snack. Ze zijn snel, kunnen goed worden bewaard en zijn gemakkelijk bij de hand te houden. - Sharon Rast, Show Low, Arizona

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een grote kom de granen, haver en tarwekiemen. Meng in een kleine steelpan de glucosestroop, pindakaas en bruine suiker. Kook op middelhoog vuur tot de pindakaas is gesmolten, af en toe roerend.Verwijder van het vuur.Stop in vanille. Giet over graanmengsel; Meng goed.
Overdracht naar een ingevette 9-inch vierkante pan. Druk het granenmengsel gelijkmatig in de pan. Koel helemaal. Snijd in repen.