Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CJO
Gegrilde zwaardvissteaks met komkommer saus
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm een buitengrill voor middelhoog vuur en smeer het rooster licht in.
-
Roer de komkommer, zure room, citroensap en citroenschil in een kleine kom tot gecombineerd. Breng het op smaak met zout en koel tot het klaar is om te serveren. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Roer de ui erdoor en knoflook; kook en roer tot de ui zacht is geworden en lichtdoorlatend is geworden, ongeveer 5 minuten. Giet de chilisaus, azijn en worcestersaus erin. Breng aan de kook en kook 5 minuten om de smaken te mengen. Breng een seizoen met zwarte peper en haal uit de warmte.
-
Borstel de zwaardvissteaks aan alle kanten met de 2 theelepels olijfolie.Kook op de voorverwarmde grill tot de vis niet langer doorschijnend in het midden is, en gemakkelijk schilfert met een vork, ongeveer 3 minuten per kant. Bout met de chilisaus terwijl grillen. Serveer de zwaardvis met plakjes citroen en de komkommer saus.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minHoofdgerechtbroccoli met stengels, olie-, zout peper, teentjes knoflook, garnaal, wijn, citroensap, boter, basilicum, bieslook, peper,Keto garnalen scampi met broccoli noedels
-
30 minZeevruchtenboter, olie-, biefstuk, knoflook, citroenpeper, zout, water, tomaten, koriander, olie-, couscous,citroen-peper zalm
-
40 minZeevruchtenui, olie-, zout, currypasta, bouillon, suiker, vissaus, limoensap, kabeljauw in de huid gescoord, aardbeien, munt,lente erwt groene curry met zwarte kabeljauw en aardbei
-
0 minYoghurt kefirVaste tonijn voor het vissen op tonijn, Kool, bieslook, mayonaise, yoghurt, Zout, Specerijen peper,frisse tonijn koolsalade
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig