Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JENSGEMS
Gemakkelijke drie boon vegetarische chili
Dit recept is oorspronkelijk gepost door Zenith. Ze is niet langer actief op Recipezaar, maar ik was en ben een grote fan van haar recepten, waarvan er vele gezond en vetarm zijn. Ik heb hier eerder een goede versie van gemaakt en het is is goed. Hier zijn de originele opmerkingen van Zenith: "Een snelle en gemakkelijke vegetarische chili. Ik weet niet meer waar ik dit recept heb gekregen, maar ik heb het verschillende keren gemaakt, soms probeerde ik verschillende soorten bonen."
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 middelgrote groene paprika, gehakt
- 1 middelgrote ui, gehakt
- 2 knoflookteentjes, gehakt of geplet
- 1 (439 gram) kan kikkererwten, gespoeld en uitgelekt (garbanzo bonen)
- 1 (439 gram) kan kikkererwten, gespoeld en uitgelekt (garbanzo bonen)
- 1 (439 gram) kan kikkererwten, gespoeld en uitgelekt (garbanzo bonen)
- 2 (227 gram) blikjes tomatensaus
Bereiding
-
Spuit een grote anti-aanbakpan met kookspray.
-
(Of gebruik olie voor het bakken.) Voeg groene paprika, ui en knoflook toe.
-
Bak gedurende ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur of tot ze zacht maar niet bruin is.
-
Resterende ingrediënten toevoegen.
-
Dek af en laat 15 minuten sudderen, af en toe roeren.
-
Serveer warm in soepkommen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minKikkererwten / Garbanzosmeel, komijn, Chili poeder, zout, kikkererwten, ui, peper, citroensap, olie-, teentjes knoflook, komkommer in vieren, tomaten, ui, feta, citroensap, olie-, zout, peper,kikkererwten-kroketten met griekse salade -
55 minKikkererwten / Garbanzosolie-, ui, wortel, kikkererwten kikkererwten die zijn geweest, plantaardige stock cover, zout peper, baai, boter, citroensap,Spaanse kikkererwtensoep -
95 minKikkererwten / Garbanzosolie-, ui, kikkererwten, water, zout, peper, citroen, meel,Griekse kikkererwten -
25 minKikkererwten / Garbanzosbonen, teentje knoflook, tahin, yoghurt, citroen, olie-, zout, teentje knoflook, Jalapeno peper, citroen, limoen, zout,hummus ... soepel en romig
Ik vond het geweldig