Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Gemakkelijke tilapia
 
 
2 PortiesPTM30 min

Gemakkelijke tilapia


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verhit een grote koekenpan op middelhoog vuur. Roer filets met olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Plaats de filets in de koekenpan en bestrooi met de helft van de citroen. Bak 3 minuten per kant, of tot de vis gemakkelijk vlokt met een vork. Breng filets over op een bord en houd ze warm.
  2. Voeg wijn toe, resterende 0,5 citroen, tomaten, kappertjes en zout en peper aan de pan. Verhit de hitte tot middelhoog en kook gedurende 2 minuten om de alcohol te verbranden. Laat de warmte laag staan ​​en plaats de filets samen met de asperges in de pan. en laat nog 2 minuten sudderen, breng vis en asperges over naar een serveerschotel en houd ze warm.
  3. Wederom, verhoog de hitte tot middelhoog en klop de boter erdoor en kook tot de gewenste consistentie. Schenk de saus over de vis en serveer.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407