Gewicht watchers gegrilde gember lime kip

Name: gewicht watchers gegrilde gember lime kip
Cook time: 18 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Ingredients: Een kop met een inhoud van 60 ml die natriumsoe-sojasaus bevat; 2 theelepels limoenschil, fijn geraspt; 2 theelepels limoenschil, fijn geraspt; 2 eetlepels gemberwortel, fijngehakt; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1 eetlepel honing; 1 eetlepel olijfolie; 1 theelepel gemalen rode pepervlokken; Een kop met een inhoud van 60 ml die koriander bevat, gehakt en verdeeld; 400 gram kippendijen zonder botten zonder huid; 2 eetlepels lente-uitjes, fijngehakt

Vond dit on-line en het is eenvoudig, lekker en slechts 4 slimme punten. Het roept op zonder been, zonder kip, dijen, maar ik gebruikte borsten, want dat is wat ik heb. Het maakt gebruik van een gemberkalkmarinade en wordt vervolgens gegrilld tot klaar. Let wel op het grillen zoals de honing in de marinade de kip laat verbranden als je het niet van dichtbij bekijkt

Ingrediënten

Bereiding

In een kleine glazen kom, combineer sojasaus, limoensap, limoenschil, gember, knoflook, honing, olie, gemalen paprika en 2 eetlepels koriander. Verwijder en bewaar 2 eetlepels marinade om te gebruiken voor rijgen bij het koken van kip.
Plaats de kip in een plastic ritszak en voeg de marinade toe.
Knijp de lucht uit de zak en sluit deze. Plaats een zak kip in de koelkast om 2-4 uur te marineren.
Grill de kip op middelhoog vuur gedurende 6-8 minuten. Strijk en borstel met een gereserveerde marinade. Roer tot de kip gaar is, 6-8 minuten langer.
Om te serveren, leg je kip op een schaal en besprenkel met lente-uitjes en resterende koriander.

Blogs die misschien interessant zijn

waarom is kip gezond om te eten

algemene voedingsfeiten over kip

wat is een pollotarisch dieet voordelen voedsellijsten en meer

voordelen van biologische kip

voordelen van kippen met vrije uitloop versus conventionele kippengevaren

Ik vond het geweldig

Gewicht watchers gegrilde gember lime kip

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies