Gezond kokosnoothavermeel

Name: gezond kokosnoothavermeel
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 9/10 liter sojamelk of soepen vanille; 1/4 theelepel zout; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met opgerolde haver; Een kop met een inhoud van 60 ml die pure ahornsiroop bevat; Een kopje met een inhoud van 80 ml met rozijnen; Een kopje met een inhoud van 80 ml met gedroogde veenbessen; Een kop met een inhoud van 80 ml met gezoete afgeschilferde kokosnoot; Een kop met een inhoud van 80 ml met gehakte walnoten; 1 (227 gram) container yoghurt (optioneel); 3 eetlepels honing (optioneel)

Een snel en gezond ontbijtgraan of high-energy snack. Havermeel gemaakt met kokos, rozijnen, veenbessen, walnoten. Bruine rijst kan worden gebruikt in plaats van havermout.

Ingrediënten

Een schaal met een inhoud van
9/10 liter sojamelk of soepen vanille
1/4 theelepel zout
Een kom met een inhoud van
1/2 liter met opgerolde haver
Een kop met een inhoud van
60 ml die pure ahornsiroop bevat
Een kopje met een inhoud van
80 ml met rozijnen

Een kopje met een inhoud van
80 ml met gedroogde veenbessen
Een kop met een inhoud van
80 ml met gezoete afgeschilferde kokosnoot
Een kop met een inhoud van
80 ml met gehakte walnoten
1 (227 gram) container yoghurt (optioneel)
3 eetlepels honing (optioneel)

Bereiding

Giet de melk en het zout in een pan en breng aan de kook.
Roer er de haver, ahornsiroop, rozijnen en cranberries door.
Breng aan de kook en verlaag dan het vuur tot het medium.Kook 5 minuten.
Doe walnoten en kokosnoot erbij, en laat staan tot het uw gewenste dikte bereikt.
Schenk in dienende kommen, en top met yoghurt en honing, indien gewenst..