Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
PATTYJOJO
Gezonde broccoli, witte bonen en cheddar soep
Ik heb dit recept gevonden en het is ZO heerlijk !! Ik combineerde het met een gegrilde kaas (op licht brood met FF-kaas, natuurlijk!) En een appel, en het zorgde voor een perfect bevredigende en vullende lunch. Het originele recept vereiste geraspte scherpe cheddar, maar ik paste vetvrij in geraspte cheddar om vet en calorieën te verminderen. Ook maakte het recept oorspronkelijk een kom met een inhoud van 1,5 liter die porties bevat. Sindsdien heb ik vetvrije kaas gebruikt en heb ik de porties vervangen door een kom met een inhoud van 1 liter. porties zonder de calorieën per portie helemaal te veranderen ... maar je kunt doen wat het beste bij je past:).
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Voeg broccoli toe en kook tot ze zacht zijn (ongeveer 8 minuten).
-
Roer de bonen erdoor en blijf koken tot ze warm zijn (ongeveer 1 minuut).
-
Voeg de helft van het mengsel toe aan een blender (of keukenmachine) samen met de helft van de kaas en puree.
-
Herhaal met de andere helft van het mengsel en kaas.
-
Serve warm & enjoy!
Blogs die misschien interessant zijn
-
325 minBonenrundvlees, ui, knoflook, selderij, Jalapeno peper, chili peper vlokken, wortels, paprika, tomaten, bier, barbecuesaus, suiker, paddestoel, bonen, bonen, kruidenzout, peper,crock pot gemalen rundvlees en bonen
-
30 minBonenolie-, rundvlees, ui, teentjes knoflook, Taco schelpen, water, bonen, Taco schelpen, hoofdsla, tomaten, olijven, ui, zure room,met gezonde taco's van runderen en boon
-
130 minSaladebonen, kikkererwten, bonen, peterselie, olie-, teentjes knoflook, citroen geperst, zout peper,Libanese bonensalade
-
95 minBonenrundvlees, zout peper, ui, chili verdeeld poeder, boter laat dit weg, tomaten, selderij, peper, tomaten, nier bonen,georgia chili
Ik vond het geweldig