Gezonde cacaokoekjes met chocoladekoekjes

Name: gezonde cacaokoekjes met chocoladekoekjes
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 10 pancakes, 5
Ingredients: 3 eetlepels magere melk of 3 eetlepels 1% magere melk; 3 eetlepels magere melk of 3 eetlepels 1% magere melk; 2 eiwitten, lichtgeklopt of 1 ei; 1/2 theelepel vanille; Een kop met een inhoud van 60 ml die gepureerde overrijpe banaan bevat; Een kop met een inhoud van 130 ml die volkorenmeel bevat; Een kop met een inhoud van 130 ml die volkorenmeel bevat; Een kopje met een inhoud van 80 ml met ongezoet cacaopoeder; 1,5 theelepel gemalen lijnzaad; 2 eetlepels suiker; 1/2 theelepel bakpoeder; 1/4 theelepel zout; 3 -4 eetlepels melkchocoladeschilfers, mini (of halfzoet); frambozenjam (verwarmd) of karamelsaus (verwarmd)

Een van mijn favoriete pannenkoeken ooit! Dit zijn heerlijke, chocolaty pannenkoeken met veel vezels, minder vet, minder suiker, en zelfs wat fruit sloop erin (shh ... vertel het niet!). Heel lekker, heel bevredigend. Als je van deze simpele dingen wilt genieten, boost dan de suiker en de chocoladeschilfers.

Ingrediënten

Bereiding

Klop in een kleine kom melk, eiwitten, vanille en banaan.
Meng in een grote kom meel, cacaopoeder, suiker, lijnzaad, bakpoeder en zout.
Voeg nat mengsel toe om te drogen en klop tot droge ingrediënten bevochtigd zijn, vouw in chocoladeschilfers.
Giet pannenkoeken op ingevette bakplaat (op ongeveer 350-375 ° F) en laat ze zitten tot ze licht borrelen en de randen stevig zijn geworden. Strijk en kook tot ze stevig en bruin zijn. Bedek met jam of een zoete saus.
BEVRIEZINGSINSTRUCTIES: Als u deze maakt om ze te bevriezen, maak dan niet de topping. Koel de pannenkoeken op een rooster en koel ze daarna volledig in aluminiumfolie (ik verpak ze in pakjes van twee voor 1 portie) en bevriezen. Magnetron tot warm, dan toasten om hen te bevrijden.

Blogs die misschien interessant zijn

10 ongelooflijke voordelen van bietensap

3 mogelijke nadelen van kogelvrije koffie

risico op hartziekten en ontbijten

trainen op een lege maag is het veilig

het dash dieet een compleet overzicht en maaltijdplan

Ik vond het geweldig

Gezonde cacaokoekjes met chocoladekoekjes

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies