Gezonde cranberry mueslirepen

Name: gezonde cranberry mueslirepen
Cook time: 60 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 25-30
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 190 ml met haverzemelen; Een kop met een inhoud van 80 ml die gemalen amandelen bevat; Een beker met een inhoud van 190 ml met gemalen walnoten; Een kopje met een inhoud van 190 ml met haverzemelen; Een kopje met een inhoud van 190 ml met versnipperde kokosnoot; 57 gram gedroogde veenbessen; 1/8 theelepel koosjer zout; Een schaal met een inhoud van 1/3 liter met honing; 1 theelepel vanille-extract; bak spray

Ooit naar de ingrediënten op een granola-doos gekeken en bedacht hoe deze gezonde lekkernijen een tikkeltje te veel chemicaliën lijken te hebben? Het maken van je eigen mueslirepen en dergelijke is eenvoudig. Je kunt ook meenemen of meer noten toevoegen, de veenbessen weghalen of iets anders toevoegen. Noten kunnen worden gemalen of fijngehakt. Ook als je veganist wilt worden, kun je vervang de honing door melasse of ahornsiroop. Ik moet nog verder experimenteren, want wat ik nu al maak is geweldig.

Ingrediënten

Bereiding

Meng haver, amandelen, walnoten, zemelen, kokos en zout en braden gedurende 15 minuten bij 350 graden roosteren, af en toe roeren.
Los honing en vanille op in een pot op laag vuur.
Verwijder droge ingrediënten en giet het in een kom.
Laat de oven op 300 graden zakken.
Vet 9 x 13 glazen schaal in met kookspray.
Meng de vloeistof in een kom met droge ingrediënten, voeg cranberries toe of wat je maar wilt.
Giet het in de vorm en spreid het gelijkmatig uit.
Plaats vetvrij papier erop en smash neer. Je kunt ook een blikje of een glas gebruiken om dit te doen.
Bak 30-40 minuten op 300, tot ze goudbruin zijn.
Laat afkoelen gedurende minimaal 1-2 uur om uit te harden.
Knip en geniet.

Blogs die misschien interessant zijn

alles wat u moet weten over xanthaangom

4 geweldige vervangers voor maismeel

8 geweldige vervangers voor maizena

12 gezonde oude granen

sucrose versus glucose versus fructose wat x27 s het verschil

Ik vond het geweldig

Gezonde cranberry mueslirepen

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies