Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Weebonnielad
Gezonde lende-peper entrecote
Met 146 heerlijke calorieën is een portie van dit recept niet alleen snel maar ook gezond! De wrijving vult het rundvlees echt aan zonder de smaken te maskeren. Goed voor goedkopere stukken vlees en om de calorieën te verminderen. Van de redacteur van Better Homes and Garden voor top tien Healthy Heart Recepten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng ketchup, zwarte peper, rozemarijn, basilicum, knoflookpoeder en, indien gewenst, kardemom.
-
Smeer beide kanten van de biefstuk in met een ketchup-mengsel.
-
Grill steak op een onbedekte grill direct op medium kolen gedurende 6 minuten. Maak steak; grill voor 8 tot 12 minuten meer of tot gewenste gaarheid.
-
Snijd in porties. Bedek met verse rozemarijn en serveer indien gewenst met gegrilde paprika's.
-
Om te grillen door indirecte warmte: Plaats voorverwarmde kolen rond een lekbak in een afgedekte grill. Test voor matig vuur boven de pan. Leg steak op de grill boven de lekbak. Bedek en gril gedurende 20 tot 24 minuten of tot de gewenste gaarheid, keer biefstuk om.
Blogs die misschien interessant zijn
-
130 minBiefstukfilet mignon, teentjes knoflook, peper, suiker, oestersaus, sojasaus, sjalot, suiker, teentje knoflook, zout, peper, rijst, water, hoofdsla, olie-,filet mignon -
40 minBiefstukossenhaas, teentje knoflook, zeezout, peper, olie-, Cabernet Sauvignon wijn, sjalot, baai, peterselie, bouillon, boter, fleur sel,ossenhaas met cabernetsaus -
26 minBiefstukteentjes knoflook, zout, paprika poeder, oregano, komijn, koriander, peper, Chipotle, zure sinaasappelsap OJ limoensap wordt gesubcoat, ui, olie-, biefstuk, lente-ui, paprika, hoofdsla, kaas, tortilla, salsa, avocado,Cubaanse roksteak -
27 minBiefstukbiefstuk, ale, teentjes knoflook, ketchup, Chili poeder, balsamico azijn, suiker, mosterd-, zout peper,balsamico-bier zijsteak
Ik vond het geweldig