Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Jo&dre'smama
Italiaanse groentesoep met bonen, spinazie en pesto
Dit handige recept maakt het verkrijgen van twee maaltijden op de tafel in een handomdraai.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 1/2 eetlepels olijfolie
- 1 grote ui, in kleine dobbelstenen gesneden
- 7.66 middelgrote wortelen, geschild en in plakjes gesneden centimeter dik
- 7,66 middelgrote stengels bleekselderij, in centimeters dik gesneden
- 1 middelgrote paprika (rood of geel), gesteeld, bezaaid en in middelgrote dobbelstenen gesneden
- 400 gram universele aardappelen, ongeschild en in middelgrote dobbelstenen gesneden
- 1 (454 gram) kan tomaatjes in blokjes snijden
- 2 (439 gram) blikjes cannellini of andere witte bonen, ongedraineerd
- 1,5 liter natriumkipbouillon in blik of doos
- 198 gram losjes verpakte babyspinazie
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter die bevroren groene erwten bevat
- Zout en gemalen zwarte peper
- Geprepareerde pesto (te vinden in de gekoelde sectie van de kruidenier)
Bereiding
-
Verhit de olie in een soepketel op middelhoog vuur. Voeg de uien toe en bak ongeveer 5 minuten. Voeg wortel, selderij, paprika, aardappelen, tomaten, bonen en kippenbouillon toe; Breng aan de kook. Zet de hitte laag en laat sudderen totdat de groenten zacht zijn, ongeveer 15 minuten. Voeg spinazie en erwten toe; Blijf sudderen tot spinazie verwelkt, 3 tot 4 minuten langer. Breng het seizoen op smaak met zout en peper. Doe een schep in kommen en voeg een eetlepel pesto toe aan elke soep.
-
Voor lunch, pak soep in afzonderlijke lekvrije containers. Warme soep in de magnetron en top met pesto.
Blogs die misschien interessant zijn
-
165 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, ui, teentjes knoflook, paprika, chili peper, peterselie, zout peper, basilicum, oregano, tijm, tomaten, tomaten, water, paprika poeder, Cayenne peper, wijn, kokkels met sap, mosselen schoongemaakt debearded, garnaal, coquilles, kabeljauwfilet,zeevruchten Cioppino -
190 minSoepen, stoofschotels en Chilibonen, water, Chili poeder, zout, rundvlees, ui, knoflook, tomaten, Chili poeder, zout, brood,bruine boonvissoep -
435 minSoepen, stoofschotels en Chiliui, bonen, bonen, maïs, wortel, tomaten, tomaten, bier, taco kruiden natrium, kippenborsten, koriander, kaas, zure room, gebakken tortillachips,gezondere slowcooker chicken taco soup -
15 minSoepen, stoofschotels en Chiliaardbeien, , nootmuskaat, kaneel, vanille, suiker, zure room, cake, munt,aardbeiensoep ii
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig