Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minKippendij en beenui, olie-, korianderzaad, anijszaad, Chili poeder, suiker, kaneel, kruidnagel, cacaopoeder, pindakaas, bouillon, tomaten, rozijnen, knoflookteentjes plakken met, zout, kippenpoten,kippenpoten met makkelijke mollen saus -
60 minKippendij en beengeconcentreerde guave nectar, oestersaus, suiker, ketchup, sojasaus, 5 kruiden, zout, kippendijen,guave kip -
50 minKippendij en beenolie-, ui, tomaten, Chipotle, citroen, koriander, olie-, teentjes knoflook, kippendijen, zout, peper,bbq ..... bbq gegrilde kippendijen in tomaat chipotle saus -
1500 minKippendij en beenolie-, sinaasappelsap, limoen, citroen, tomaten, zout, peper, komijn, Chili poeder, kaneel, knoflook poeder, jalapeno niet beschikbaar peperkorrels, kippendijen,baja kip
Ik vond het geweldig