Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minKippendij en beenkippendijen, paprika, ui, tomaten, tomaten, teentjes knoflook, gember, Chili poeder, koriander, komijn, kurkuma, garam masala, zout, koriander, olie-,kip jalfrezi -
150 minKippendij en beenbier, Jalapeno peper, knoflookteentjes door de pers, 5 kruiden, zout, Kippenboutjes,ww 3 punten - geroosterde kipboutjes van bier -
40 minKippendij en beenkippendijen, ei, melk, zout peper, brood, kaas, kruidenzout, kruidenzout, olie-,nif's parmezaanse kippendijen -
75 minKippendij en beenmeel, brood, seizoenzout, ui, pluimvee kruiden, peper, kippendijen,gemakkelijke idiot-proof krokante convectie kippendijen
Ik vond het geweldig