Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
14 minKippendij en beenkippenvleugel, zout, wijn, olie-, sojasaus, teentje knoflook, citroensap, mosterd-, peper,wijn bbq kip -
115 minKippendij en beenkippenpoten, Coca Cola litter NOT Diet!, ui, maïzena, water,kip met laag vetgehalte in cokesjus (koosjer vlees) -
1500 minKippendij en beenolie-, sinaasappelsap, limoen, citroen, tomaten, zout, peper, komijn, Chili poeder, kaneel, knoflook poeder, jalapeno niet beschikbaar peperkorrels, kippendijen,baja kip -
60 minKippendij en beenkip dijen drumsticks, limoen, sojasaus, teentjes knoflook, pepervlokken, gember gember, olie-, kaneel, maïszetmeeljus, water jus,favoriete kippendijen
Ik vond het geweldig