Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minKippendij en beenboter, ui, teentjes knoflook, kippendijen, meel, kerrie poeder, kaneel, gember, peper als, bouillon, yams yams, appels zullen het doen, rozijn, zout,zoete curried chicken, yam and apple stew -
35 minKippendij en beenkippendijen in, olie-, zout, peper, bouillon, sojasaus, rijst, citroensap, suiker, peper,yakitori (skewered japanese chicken) -
260 minKippendij en beenkippendijen, paddestoel, ui, teentjes knoflook, spaghettisaus standaard, kruiden, wijn, olie-, zout, peper,kip met champignons en tomaat (crock pot) -
50 minKippendij en beenkippendijen, zout, peper, olie-, teentjes knoflook, selderij, wijn, bouillon, peterselie, ui,knoflook en wijn gestoofde kip (donker vlees)
Ik vond het geweldig