Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
105 minKippendij en beenkippendijen, citroensap, yoghurt, teentjes knoflook, gember, paprika poeder, munt, zout,Turkse kippendijen -
90 minKippendij en beenkippenpoten in dij drumstick, zout, citroensap, boter, ui, teentjes knoflook, paprika poeder, peper, fenegriek, komijn, kardemom, Cayenne peper, koriander poeder, kaneel, kruidnagel, nootmuskaat, piment, water, olie-,doro wat (pittige kipstoofpot) -
370 minKippendij en beenkokosmelk, water, kippendijen, suiker, sojasaus, kruidnagel, teentjes knoflook, rijst,zoete aromatische kip met rijst (crock pot) -
55 minKippendij en beenrijst, water, bouillon, kippen been, ui, peper, selderij ribben, tomaten, olie-, zout peper,aruban rijst met kip
Ik vond het geweldig