Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
80 minKippendij en beennatrium sojasaus, suiker, sherry, rijst, teentjes knoflook, gember, pepervlokken, kippendijen, Sesam zaden,teriyaki kippendijen -
255 minKippendij en beentomaten, mexicorn, teentje knoflook, Chili poeder, komijn, zout, kippendijen in, tortilla chips, ui, peper, bonen, kaas, zure room, koriander,langzaam gekookte kip chili -
70 minKippendij en beenkippendijen, paddestoel, spinazie, zout, peper, kaas, paprika poeder, dragon, knoflook zout, honing, water, kaas,gevulde kippendijen -
55 minKippendij en beenkippendijen met bottenhuid, tomaten, tomaten, olie-, bouillon, paprika, ui, kaas,kip catitori bakken
Ik vond het geweldig