Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
11 minKippendij en beenkippendijen, soja saus, wijn, afhankelijk van de pepers, maïzena,sensationele teriyaki kippendijen met microgolven. -
50 minKippendij en beenolie-, ui, teentje knoflook, meel, kerrie poeder, kip dijen filets in, ui, abrikozen nectar, peterselie,aussie abrikozen kip -
0 minKippendij en beenkippenbouillon, olie-, boter, sjalotten, teentje knoflook, bessen gelei, wijn, kippenbouillon, oranje, mosterd-, gember,gebarbecued kippen dijen au vin -
75 minKippendij en beenKippenboutjes, melk, maïzena, ketchup, wijnazijn, suiker, Worcestershire saus, ui, teentjes knoflook, gember, pepervlokken,nat's (passeer de servetten) kipdrumsticks
Ik vond het geweldig