Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minKippendij en beenmosterd-, citroensap, teentjes knoflook, rosmarijn, peper, kippendijen, zemelenvlokken, kaas,vinger lickin 'goede mosterd (oven) gebakken kip -
125 minKippendij en beenkippen kip met mijn benen dijen zijn ook echt geweldig, kaneel, peperkorrels aanpassen, knoflookteentjes passen soms hele bollen aan, baai, sojasaus, rijst, suiker, water aanpassen,moeder's filipijnse kip adobo -
70 minKippendij en beenkip dijen huid, natrium sojasaus, gember, knoflook poeder, Worcestershire saus, peper,De favoriete kip van Kieran -
45 minKippendij en beenkippendijen, rijst, sojasaus, gember, teentjes knoflook, anijs, olie-, water,gebakken oosterse kip
Ik vond het geweldig