Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minKippendij en beenkippendijen, paprika, ui, tomaten, tomaten, teentjes knoflook, gember, Chili poeder, koriander, komijn, kurkuma, garam masala, zout, koriander, olie-,kip jalfrezi -
420 minKippendij en beenkippenpoten, wijnazijn, limoensap, olie-, melasse, ui, habanero peper, kaneel, teentjes knoflook, piment, peper, zout, teentjes knoflook, rum,Jamaicaanse gemarineerde kip voor twee -
75 minKippendij en beenkippendijen, boter, honing, mosterd-, zout, kerrie poeder,super makkelijke kip met honingkerrie -
45 minKippendij en beenkippendijen, meel, olie-, knoflook, Cayenne peper, ketchup, zout peper,ketchup kip
Ik vond het geweldig