Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minKippendij en beenkippendijen met bottenhuid, tomaten, tomaten, olie-, bouillon, paprika, ui, kaas,kip catitori bakken -
60 minKippendij en beenzout, rosmarijn, peper, teentjes knoflook, kip, abrikozenjam, citroensap, mosterd-,rozemarijn-abrikozen kip -
90 minKippendij en beenkippendijen dijen, mayonaise, Worcestershire saus, mosterd-, ui,gemarineerde kip voor de grill -
265 minKippendij en beenkippendijen, wortels, ui, teentjes knoflook, water, pindakaas, sojasaus bij voorkeur, gember, Chili vlokken, erwten leggen geen erwten, wijnazijn, een paar pinda's, een paar pinda's,Indonesische kip, pindakaassaus (slowcooker)
Ik vond het geweldig