Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minKippendij en beenolie-, kippendijen, water, natrium sojasaus, suiker, wijn, ketchup, azijn, teentjes knoflook, peper vlokken als, gember, maïzena, water,kippendij spareribs (nou ja, soort van, lol) -
55 minKippendij en beenboter boter, olie-, kippendijen, zout peper, ui, pepervlokken, knoflook, gember, kerrie poeder, komijnpoeder, tomaten, cashewnoten, yoghurt,heerlijke cashew kip curry -
75 minKippendij en beenolie-, kippendijen, andouille worst, ui, paprika, paprika, selderij, knoflook, tomaten, baai, tijm, zout, pepervlokken, rijst, water, pepervlokken,Amerikaanse keuken klassieke creoolse jambalaya -
90 minKippendij en beenhoofdsla, rijst, kippendijen, tomaten, olie-, avocado, bonen, gember, teentjes knoflook, citroenen, wijn, water,kiwicats gastronomische salade met kip
Ik vond het geweldig