Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
100 minKippendij en beenolie-, ui, spek, teentjes knoflook, paddestoel, Kippenboutjes, tomaten, wijn, tomaten, water, suiker, kippenkorst, Chipotle, venkelzaad, tijm, oregano, basilicum, peper, olijf-, peterselie, kaas,kip met tomaten en spek -
40 minKippendij en beenkippenbouillon probeer Rotisserie Chicken Flavour, olie-, aardappelen, yucca wortel, maïs in, kippenbouillon probeer Rotisserie Chicken Flavour, ui, teentjes knoflook, water, room, kappertjes, Cayenne peper, zout peper, koriander,ajiaco bogotano (kip en aardappel soep, bogota stijl) -
30 minKippendij en beenkippendijfilets tot beet, olie-, teentjes knoflook, tomaten, basilicum, kappertjes, balsamico azijn, suiker, zout peper,pikante kip -
55 minKippendij en beenmeel, yoghurt, kurkuma poeder, komijnpoeder, cayennepeper verdeeld, garam masala, gemberpasta verdeeld, knoflookpasta verdeeld, olie-, zout,besan chicken (bangladesh)
Ik vond het geweldig