Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minKippendij en beenolie-, sjalot, ui, boter, citroensap, gingergarlic pasta, garam masala, Chili poeder, komijn, baai, yoghurt, Melk creme, tomaten, Cayenne peper, zout, peper, olie-, kippendijen in beet, garam masala, Cayenne peper, maïzena, water,kip makhani (Indische boterkip) -
75 minKippendij en beenspek, olie-, kippenpoten, cortlandappels, sjalotten, calvados, room, salie, zout peper,kip met room, appels en calvados -
80 minKippendij en beennatrium sojasaus, suiker, sherry, rijst, teentjes knoflook, gember, pepervlokken, kippendijen, Sesam zaden,teriyaki kippendijen -
125 minKippendij en beenkippen kip met mijn benen dijen zijn ook echt geweldig, kaneel, peperkorrels aanpassen, knoflookteentjes passen soms hele bollen aan, baai, sojasaus, rijst, suiker, water aanpassen,moeder's filipijnse kip adobo
Ik vond het geweldig