Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minKippendij en beenkippendijen, pinda's, brood, kerrie poeder, zout, knoflook poeder, ui, paprika poeder, peper, koriander verdeeld, ui,pittige thaise kerrie kip ingelegd met pinda's -
80 minKippendij en beenChili pasta, olie-, kinder bbq-saus, Sesam zaden, citroen, citroen, kippenpoten,koreaans geïnspireerde drumsticks -
20 minKippendij en beenkippendijen, citroensap, water, komijnpoeder, koriander poeder, Chili poeder, peper natuurlijk, olie-,smakelijke kip kebab -
60 minKippendij en beenkippendijen in, selderij, wortel dun, ui, tijm, peterselie, baai, bouillon, meel, peterselie, poeder, zout, melk,kip en dumplings voor twee
Ik vond het geweldig