Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dot's daughter, Patti
Jamaicaanse kippendijen
Van het koken Light.Serving grootte: 2 dijen. Per serving: 175 calorieën, 5,5 g vet, 27,5 g eiwit, 2,2 g carb, 0,6 g vezels, 115 mg cholesterol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng de eerste 9 ingrediënten in een kleine kom.
-
Wrijf het kruidenmengsel gelijkmatig over de kip.
-
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
-
Smeer de pan in met kookspray.
-
Voeg de kip toe aan de koekenpan; kook 5 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minKippendij en beenkippendijen, komijn, Chili poeder, zout, Chipotle, ananas SAP, tequila, honing, maïzena, water, limoensap, limoensap, pepervlokken,tequila geglazuurde gegrilde kippendijen -
55 minKippendij en beenkip dijen huid sub vleugels borst enz, azijn, sojasaus, sazon kruiden, adobo kruiden, knoflook poeder, oregano,pollo sabroso -
40 minKippendij en beenkippenpoten met dij bevestigd, olie-, paddestoel, ui, knoflook, meel, wijn, bouillon, baai, tijm, peterselie, boter,kippenpoten in witte wijnsaus -
80 minKippendij en beenui, wortels, peper, kippendijen gebruikte benen, meel, zout, peper, olie-, sinaasappelsap, honing, sojasaus gebruikt, tomaten, maïzena, teentjes knoflook verbrijzeld,gebakken zoetzure kip met groenten
Ik vond het geweldig