Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Kalkoenpastei met rijst, zwarte boon en tomaten en pepers
 
 
PortiesPTM30 min

Kalkoenpastei met rijst, zwarte boon en tomaten en pepers


Deze kalkoenpasteitjes zijn heerlijk en arm aan calorieën. Als je op zoek bent naar koolhydraten, kun je de rijst opkloppen. - Dot Carpenter, Washington, Pennsylvania

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Meng in een grote kom de eerste vijf ingrediënten. Voeg kalkoen toe; meng licht maar grondig. Vorm in vier 0,5-in-dikke ovale pasteitjes.
  2. In een kleine steelpan, verwarm de bonen en tomaten op matig vuur, 8-10 minuten, af en toe roeren. Haal van het vuur; roer in cilantro. Houd warm.
  3. Grill de pasteitjes, afgedekt, op middelhoog vuur of braden 4-5 in.van het vuur tot een thermometer 165 °, 4-5 minuten per kant. Bewaar met rijst en bonen mengsel.Vriesoptie: Plaats pasteitjes op een plastic wrap-lined bakken vel; verpak en vries tot stevig. Haal uit de pan en breng over naar een grote hersluitbare plastic zak; keer terug naar de vriezer. Gebruik ingevroren pasteitjes zoals bedoeld, grill of braille, waarbij de tijd zo nodig wordt verlengd zodat een thermometer 165 ° kan aflezen.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407