Magere gouden appelachtige vla

Name: magere gouden appelachtige vla
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8 slices, 8
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1 liter met appels (in plakjes); 0,5 citroen, sap en schil van; 3 eetlepels honing; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met magere vanille yoghurt; Een beker met een inhoud van 190 ml met vervangende eieren; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die magere granola-granen bevat

Dit was van Preventie maart 1994. Met dit smaakvolle dessert kun je niet fout gaan. Met slechts 10% calorieën uit vet is dit recept een redder in nood wanneer je zoetekauw pijn doet aan een traktatie. Ik weet niet wat Zaar komt op de proppen, maar hier zijn de statistieken van Prevention: Dient 8, 156 calorieën, 1,7 g.vet, 2,1 g.dietary fiber, 5 g.proteïne, 32,6 rbs, 2 olesterol, 80 mg natrium.

Ingrediënten

Bereiding

Smeer de taartpan van 25 centimeter in met antikleefspray.
In een grote kom gooi je appels, citroenschil, citroensap en 1 T honing samen.
Verspreid in voorbereide schotel.
Klop in dezelfde kom yoghurt, eiervervanger en resterende 2 T honing.
Giet over de appels.
Bestrooi met de granola, laat een centimeter rand rond de rand.
Bak op 170 graden gedurende 50 tot 60 minuten of tot ze gepoft en goudbruin zijn.

Blogs die misschien interessant zijn

gezondheidsvoordelen van olijfbladextract

voordelen van olijfolie voor uw gezicht

6 verrassende gezondheidsvoordelen van truffels

olijfolie voor huidverlichting

9 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van pompoen

Ik vond het geweldig

Magere gouden appelachtige vla

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies