Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Chefspecialty
Mexicaanse salade in een tortilla (ww 6 ptn)
Dit is een heerlijk recept van Weight Watchers New Complete Cookbook. De knapperige tortilla-kopjes scheppen de lekkere dressing op en worden op zichzelf een traktatie. Om de tortilla-bekers te maken, gebruik mijn Recept 381215 Het kookboek van Weight Watchers berekent de calorieën om 307 te zijn. De Zaars-berekening is lager, waardoor de puntenwaarde ook lager zou zijn. Ik denk dat de kookspray door WW kan worden geteld in het aantal calorieën.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 10 centimeter bloemtortilla's (15 centimeter) of 4 maïstortilla's (15 centimeter)
- Anti-aanbak koken spray
- 300 gram gekookte kabeljauw, in blokjes (kan andere vis vervangen) of 300 gram gekookte kip, versnipperd
- 2 tomaten, geschild, ontpit, gehakt
- 1 rode ui, in blokjes gesneden
- 1/2 gele paprika, zonder zaadjes en in plakjes
- 1/2 gele paprika, zonder zaadjes en in plakjes
-
Een kop met een inhoud van130 ml die koriander bevat, fijngehakt
Bereiding
-
Bereid tortilla-kopjes zoals beschreven in dit recept: Recept 381215 of verwarm de oven voor op 350 ° F.
-
Plaats vervolgens 4 ovenvaste 4 "bakplaten ondersteboven op bakplaat, spuit tortilla's met aan beide kanten een anti-aanbakspray en leg ze over bakplaten.
-
Spuit 4 vellen folie in met anti-aanbakspray en plaats deze met de zijde naar beneden op elke tortilla, giet de tortilla in de schaal. Bind deze tot ze knapperig zijn (ongeveer 5 minuten) en laat afkoelen voordat je de folie verwijdert.
-
Meng in grote kom de vis of kip, tomaten, ui, paprika, koriander, lente-uitjes en jalapeno.
-
Plaats bereide tortilla-kopjes op borden en vul ze met sla en kabeljauwmengsel.
-
Klop in een kleine kom limoensap, olie en zout en besprenkel dan over de salades.
-
Serveer met partjes limoen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
120 minOne Dish Mealkip, knoflookteentjes werken mooi, ui, paddestoel, kruiderij, zout, pepers, Alfredo saus Alfredo Sauce aanbevolen toevoeging vleeslaag saus, broccoli roosjes, wortel in, pepers, kaas, kaas, peterselie, ei, Alfredo saus Alfredo Sauce aanbevolen toevoeging vleeslaag saus, noedel, kaas,2bleu's witte lasagne (lichtblauw)
-
45 minOne Dish Mealworst, kool, kaas, zure room niet, zout, peper,geruststellende kool en worstschotel
-
25 minOne Dish Mealolie-, meel, melk, peper, pasta, kaas, pesto saus, zalm aangebraden dan met vork in, peterselie voltooid,niet-schuldige romige zalm en pasta
-
35 minOne Dish Mealvarkensvlees, zout, peper, maïzena, bouillon, sojasaus, suiker, wijnazijn, aubergines, teentjes knoflook, olie-, szechuan bonensaus, chili pasta met knoflook, olie-, Thaise paprika's,pittige Thaise aubergine
Ik vond het geweldig