Nootachtige bosbessenhavermeel

Name: nootachtige bosbessenhavermeel
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met snelkokende haver; 1 eetlepel gehakte walnoten; 2 theelepels bruine suiker; 1 theelepel gemalen vlas; 1 theelepel chiazaadjes; 1/2 theelepel sesamzaadjes; 1/4 theelepel gemalen kaneel; 2,5 centimeter lange nootmuskaat; 2,5 centimeter zout; 1/4 liter kokend water; Een kopje met een inhoud van 60 ml met ingevroren bosbessen, ontdooid

Snel en gezond ontbijt.

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
130 ml met snelkokende haver
1 eetlepel gehakte walnoten
2 theelepels bruine suiker
1 theelepel gemalen vlas
1 theelepel chiazaadjes
1/2 theelepel sesamzaadjes

1/4 theelepel gemalen kaneel
2,5 centimeter lange nootmuskaat
2,5 centimeter zout
1/4 liter kokend water
Een kopje met een inhoud van
60 ml met ingevroren bosbessen, ontdooid

Bereiding

Meng haver, walnoten, bruine suiker, vlas, chiazaad, sesamzaad, kaneel, nootmuskaat en zout samen in een kom.
Giet kokend water over het havermengsel en roer zodat de ingrediënten volledig bevochtigd zijn; steil tot de haver zacht is, ongeveer 2 minuten.
Breng bosbessen door het havermengsel..