Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Oude tilapia van de baai, zoete aardappelen en groenten
 
 
4-6 PortiesPTM60 min

Oude tilapia van de baai, zoete aardappelen en groenten


Ik ben geen grote fan van de klassieke zoete aardappelbraadpan, dus heb ik dit gerecht verzonnen. De rode, sinaasappels en gele kleuren zijn perfect voor herfstplezier! Toen besloot ik dat de smaken een aanvulling zouden zijn op tilapia, orange roughy of elke witte vis. Het was een hit zowel als een plantaardige kant als als een volledige maaltijd.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 350 ° F.
  2. Was en schrob de zoete aardappelen (of haal de schil eraf, maar ik hou ervan deze te bewaren). Snij ze in blokjes van ongeveer 2 centimeter groot. Leg ze in een pan van 33x23 centimeter.
  3. Snijd de ui en paprika in plakjes van 2,5 centimeter bij 2/3 centimeter. (Ik denk dat het gerecht er beter uitziet als ze zo groot zijn. Het is echt niet belangrijk hoe groot ze zijn.) Voeg toe aan de pan.
  4. Dobbel tomaat. Voeg toe om te pannen met andere groenten.
  5. Voeg naar smaak olijfolie, oude kruiden, peper en peterselie toe. Roer goed om groenten te coaten.
  6. Bak in de oven gedurende 25 minuten.
  7. Voeg tilapia-filets toe aan de bodem van de pan door groenten opzij te schuiven en de vis te bedekken met een aantal van de groenten. Bake nog eens 20 minuten tot visvlokken.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407