Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Pan-gegrild varkensvlees met courgette knoflooklinten
 
 
4 PortiesPTM59 min

Pan-gegrild varkensvlees met courgette knoflooklinten


Heerlijk sappig gegrild varkensvlees met heerlijke courgettelinten in boter en knoflook.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Combineer 2 eetlepels olijfolie, water, ananassap, rode wijnazijn, muscovadosuiker, uivlokken, 0.25 theelepel zout, knoflookpoeder, 0.25 theelepel zwarte peper, komijn, paprika, koriander en gember in een kom. Voeg varkenskarbonades toe; om volledig te bedekken. varkenskarbonades 30 minuten in de koelkast laten marineren.
  2. Maak courgette linten door een groenteschiller in de lengte over de zijkant van elke courgette te laten gaan. Wanneer je de zaden nadert, draai je courgette om en begin je een andere kant te snijden.
  3. Verhit de boter in een koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer knoflook tot geurig, ongeveer 1 minuut.Voeg courgettelinten toe en breng op smaak met 0,5 theelepel zout en 0,25 theelepel peper; kook en roer tot de linten zacht zijn, 2 tot 3 minuten.
  4. Verhit een grillpan op middelhoog vuur en bestrijk met 1,5 theelepel olijfolie. Bak de varkenskarbonades tot ze bruin en gaar zijn, ongeveer 3 minuten per kant. Een direct in het midden geplaatste thermometer leest minstens 60 graden (63 ° C) ). Beef varkenskarbonades naast courgette linten.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407