Parmezaanse crusted tilapia-filets

Name: Parmezaanse crusted tilapia-filets
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 190 ml met geraspte Parmezaanse kaas; 2 theelepels paprika; 1 eetlepel gehakte verse peterselie; zout en gemalen zwarte peper naar smaak; 4 tilapia-filets; olijfolie

Dit recept is snel en gemakkelijk met veel smaak! Zelfs mijn man (die niet zoveel van vis houdt) ging seconden terug! Werkt goed in koolhydraatarme diëten.

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
190 ml met geraspte Parmezaanse kaas
2 theelepels paprika
1 eetlepel gehakte verse peterselie

Zout en gemalen zwarte peper naar smaak
4 tilapia-filets
Olijfolie

Bereiding

Verwarm de oven voor op 200 graden (200 ° C). Leg een bakplaat met aluminiumfolie.
Klop Parmezaanse kaas, paprika, peterselie, zout en peper samen in een ondiepe schaal.
Smeer tilapia-filets in met olijfolie en pers het Parmezaanse kaasmengsel in. Sorteer de gecoate filets op de voorbereide bakplaat.
Bak in de voorverwarmde oven totdat de vis gemakkelijk vlok met een vork, 10 tot 12 minuten.