Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Hannah
Rebecca's kokosnoot vis
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 200 graden (200 graden Celsius). Smeer de bodem van een centimeter ovenschaal in met een kookspray.
-
Sprenkel het limoensap aan één kant van elke tilapiafilet; plaats de filets met de gepropeerde kant naar beneden in de voorbereide ovenschaal. Spreid een dunne laag yoghurt bovenop elke filet.
-
Meng pecannoten en kokos in een kom. Verdun beide keren tussen de tilapia-filets en druk het mengsel lichtjes in de yoghurtlaag.
-
Bak in de voorverwarmde oven totdat de vis gemakkelijk vlokte met een vork, ongeveer 15 minuten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
540 minVoorgerechten en snackskabeljauw, aardappelen, zeevruchten kruiden, peper, peterselie, eieren, ui, meel, olie-,captain duarte's salt cod cakes -
25 minZeevruchtendruiven, olijven, ui, selderij, olie-, zout peper, biefstuk, citroensap,gegrilde tonijnsteaks met druiven en gevulde oliesaus -
35 minZeevruchtensnapper schoongemaakt geschaald, gemberwortel, ui, tomaten, limoen, sojasaus, citroen, zeezout,gebakken snapper met citrus en gember -
35 minZeevruchtensnapper schoongemaakt geschaald, gemberwortel, ui, tomaten, limoen, sojasaus, citroen, zeezout,gebakken snapper met citrus en gember
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig