Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Hannah
Rebecca's kokosnoot vis
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 200 graden (200 graden Celsius). Smeer de bodem van een centimeter ovenschaal in met een kookspray.
-
Sprenkel het limoensap aan één kant van elke tilapiafilet; plaats de filets met de gepropeerde kant naar beneden in de voorbereide ovenschaal. Spreid een dunne laag yoghurt bovenop elke filet.
-
Meng pecannoten en kokos in een kom. Verdun beide keren tussen de tilapia-filets en druk het mengsel lichtjes in de yoghurtlaag.
-
Bak in de voorverwarmde oven totdat de vis gemakkelijk vlokte met een vork, ongeveer 15 minuten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, teentje knoflook, zout, peper, melkcreme, melkcreme, oesters, peterselie, Cayenne peper, sherry wijn,moeders oester stoofpot -
30 minZeevruchtenpasta, boter, teentje knoflook, room, krabvlees, salade garnalen, kaas, zout peper, peterselie,heerlijke zeevruchten linguine -
80 minVoorgerechten en snacksgarnaal, ui, ui, dragon, peterselie, rosmarijn, Chili poeder, citroensap, wortel, mayonaise, zure room, zout peper,herbalicious garnalen dip -
35 minZeevruchtenZalmfilet, mosterd-, suiker, citroen,pap's geglaceerde zalm
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig