Sesam tilapia

Name: sesam tilapia
Cook time: 30 min
Total time: 75 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (113 gram) filet tilapia; 60 liter sesamolie; 1 teentje knoflook, fijngehakt; 1 theelepel Italiaanse kruiden; koosjer zout naar smaak; versgemalen zwarte peper naar smaak

Tilapia-filets gebakken en doordrenkt met de smaak van sesamolie kunnen niet kloppen! Als je de tijd hebt, bedek en marineer je in de koelkast 's nachts. Gebruik een groene salade.

Ingrediënten

Bereiding

Plaats de tilapia in een kom en besprenkel met de sesamolie. Breng het seizoen met de knoflook, Italiaanse kruiden, koosjer zout en peper aan. Bedek en marineer minstens 30 minuten in de koelkast.
Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C).
Breng de tilapia en de marinade over in een ovenschaal en bak 30 minuten in de voorverwarmde oven totdat de vis gemakkelijk kan worden afgeschilferd met een vork.