Snelle, warme avocado-boonsalade (superfood)

Name: snelle, warme avocado-boonsalade (superfood)
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 Hass avocadoes; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die bruine rijst bevat; 1/2 liter water; 227 gram tuinerwten; 227 gram cannellinibonen; 1 rode peper; 1 limoen; 1 theelepel knoflookpoeder; 1/2 theelepel cayennepeper; 1 theelepel koriander op de grond

dit is een gezonde superfoodsalade die mega goed voor je is en snel het "Ik ben net in de sportschool gekomen en wil iets goeds dat me gaat opvullen". Dit maakt ongeveer 4 grote porties goed voor de lunch, of het kan zijn dat ik veel advocados in de koelkast heb en geen vegetarisch om het te gebruiken met hmm wat kan ik daarmee doen? een beetje diner

Ingrediënten

Bereiding

Hak de rode paprika fijn.
Peel the avocado and chop into chunks; squeeze lime juice and pulp all over the avocadoes to stop them going brown and to provide zing!
Als de rijst klaar is voeg je de blikken van erwten en bonen, de rode peper en kruiden toe en roer om alles samen te mengen.
Breng over naar een grote kom, voeg de avocado's toe en roer voorzichtig.
Eet recht uit de kom een beetje warm of zet in de koelkast en wacht tot het afkoelt.
Als je wilt, breng op smaak met het toevoegen van meer cayennepeper of knoflook of zout of peper.

Blogs die misschien interessant zijn

linzen nutrition weight blood sugar supporter of digestion disruptor

11 interessante voordelen van linzen

gevolgen voor de gezondheid van te veel linzen

wat zijn de voordelen van het eten van linzen

wat zijn de voordelen van rode linzen voor vetheid

Ik vond het geweldig

Snelle, warme avocado-boonsalade (superfood)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies