Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Victoria Gellatly
Stevige zwarte bonensoep met ham
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 ham bot met wat vlees
- 1 motregen olijfolie
- 3 stelen bleekselderij met bladeren, gehakt of meer naar smaak
- 1/2 ui, gehakt
- 4 teentjes knoflook, geplet
- 0,5 (340 gram) baby-wortelpakket
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met fingerling aardappelen, of naar smaak
- 1 kleine rode paprika, geënt en gehakt (optioneel)
- 1 liter water
- 1 (539 gram) kan zwarte bonen bevatten, uitgelekt en gespoeld
- 1 (350 milliliter) kan groentesap (zoals V8®)
- 1 (312 gram) kan ingeblikte mais (zoals Green Giant Niblets®), uitgelekt (optioneel)
- 2 tomaten, gehakt
- 2 eetlepels gehakte groene pepers
- 2 theelepels gemalen komijn
- Zout en gemalen zwarte peper naar smaak
Bereiding
-
Leg ham bot in een grote slowcooker.
-
Verhit olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Bak selderij, ui en knoflook tot de ui doorschijnend is, ongeveer 5 minuten. Giet mengsel over het hambot in de slowcooker.
-
Bak wortels, aardappelen en rode paprika in dezelfde pan totdat ze in olie zijn bedekt, ongeveer 1 minuut. Breng groenten over naar de slowcooker; voeg water, zwarte bonen, groentesap, maïs, tomaten, groene chilipepers, komijn, zout en zwarte peper toe. Bedek en kook op hoog tot de soep warm is, 45 minuten tot 1 uur. Laat het vuur laag; blijf 5 tot 6 uur koken.
-
Verwijder ham bot uit de soep.Separate vlees van het bot en keer terug naar de soep; gooi het bot weg. Bedek soep en koel het in, 8 uur tot de nacht. Verwijder dikke vetten bovenop de soep en verwarm opnieuw.
Blogs die misschien interessant zijn
-
110 minSoepen, stoofschotels en Chiliwater, teentjes knoflook, linzen, bouillon, olie-, ui, teentjes knoflook, tomaten, komijn, bouillon, nopales cactus, aardappelen,linze en cactussoep (mom's recept)
-
35 minSoepen, stoofschotels en Chiliwijnazijn, maïzena, bouillon, water, bamboescheuten, paddestoel, teentje knoflook, gemberwortel, sojasaus, pepervlokken, tofu, ei, ui,warme en zure tofu-soep
-
20 minSoepen, stoofschotels en Chiliui, boter, zeevruchten kruiden, tomaten, Cayenne peper, krabvlees, zout peper, room, zeevruchten kruiden,noodkrab bisque
-
10 minSoepen, stoofschotels en Chilitomaten, water, groentesoep,ryan's snelle tomatensoep
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig