Tilapia met romige saus

Name: tilapia met romige saus
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 (113 gram) filet tilapia; Boter gearomatiseerde kookspray; 4 theelepels margarine, gesmolten; 5 eetlepels citroensap, of naar smaak; 2 eetlepels gehakte verse dille-wiet; 5 eetlepels citroensap, of naar smaak; 4 theelepels roomkaas; 5 eetlepels citroensap, of naar smaak; 2 eetlepels gehakte verse dille-wiet

Dit gerecht is snel, gemakkelijk en nog beter, het is gezond! Geserveerd op een rijstbed met de saus artistiek gerangschikt rond de plaat, ziet het er absoluut schitterend uit.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 190 graden (175 C).
Vet een bakplaat in met een kookspray. Leg de tilapia-filets op het vel en smeer ze licht in met kookspray. Smelt de gesmolten margarine over elke filet en besprenkel vervolgens met 2 eetlepels citroensap. Breng het op smaak met citroenpeper en 2 eetlepels dille. .
Bak gedurende 15 minuten in de voorverwarmde oven, of tot de vis dekkend is en gemakkelijk schilfert.
Terwijl de vis aan het bakken is, combineer de roomkaas, 5 eetlepels citroensap en 2 eetlepels dille in een kleine kom. Zet in de magnetron gedurende 1 minuut en 10 seconden, en roer om te mengen.
Leg de filets op serveerschalen en giet de saus eromheen op een decoratieve manier.