Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Tofu chanpuru
 
 
6 PortiesPTM55 min

Tofu chanpuru


True Okinawa chanpuru.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Wikkel tofu in een papieren handdoek; kook in de magnetron gedurende 1 minuut. Drink extra water uit tofu en wikkel het in een papieren handdoek.Laat zitten om extra water af te tappen, ongeveer 5 minuten.Verwijder de papieren handdoek en snij tofu in blokjes.
  2. Combineer lunchvlees, knoflook en gember in een kom. Klop sake, miso-pasta, sojasaus en suiker in een aparte kom.
  3. Verhit 2 theelepels plantaardige olie in een koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de eieren tot ze door elkaar zijn gegluteld, ongeveer 5 minuten. Breng de eieren over naar een bord.Kook en roer tofu in dezelfde koekenpan tot ze aan alle kanten bruin zijn, 5 tot 10 minuten. Breng tofu over op een bord met eieren.Kok en roer middagmaal vleesmengsel in dezelfde koekepan tot ze gaar zijn en knoflook is lichtbruin, ongeveer 5 minuten.
  4. Verwarm 2 theelepels plantaardige olie in een aparte koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de ui, de kool, de wortels en de champignons tot de uien doorzichtig zijn en de kool zacht wordt, 10 tot 12 minuten. Voeg eieren, tofu, lunchvlees en sake-mengsel toe aan een plantaardig mengsel; roer om te coaten. Kook tot deze erdoor verhit is, ongeveer 1 minuut. Schuur met groene ui.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407