Tonijnsmeltbeten

Name: tonijnsmeltbeten
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Ingredients: 2 blikjes (elk 142 gram) lichte tonijn met water, uitgelekt en in vlokken; 1 rib van selderie, fijngehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met vetvrije mayonaise; Een kopje met een inhoud van 60 ml met versnipperde wortel; 1 eetlepel citroensap; 1/4 theelepel peper; 4 volkoren hotdogbroodjes, split; 2 pruimtomaten, in plakjes; 3 plakjes vetarme cheddar kaas, in vieren gedeeld; Een kopje met een inhoud van 130 ml met verse babyspinazie

Voor een gezondere kijk op deze speciale diner, onze test keuken bijgewerkt tot kleinere "tonijn smel beten", opgepompte voeding met volkoren broodjes, gesneden calorieën door het vervangen van vetvrije mayo en minder vet kaas, en toegevoegd tomaat en spinazie bovenop . Geef deze een kans! -Taste of Home Test Kitchen

Ingrediënten

Bereiding

In een kleine kom de eerste zes ingrediënten combineren; zet opzij. Plaats hotdogbroodjes met de zijkant naar boven op een niet-ingevette bakplaat. 4 - 6 inch van het vuur 2-3 minuten of tot ze goudbruin zijn
Schep het tonijnmengsel over de bodemhelften; top met plakjes tomaat en kaas. Braden 1-2 minuten langer of totdat de kaas is gesmolten. Top met spinazie. Vervang de bladen. Veilig met tandenstokers; snijd elke sandwich in drieën.

Blogs die misschien interessant zijn

21 redenen om echt voedsel te eten

7 interessante voordelen van beuken

tonijnsandwichdieet

diabetes noten kunnen het cardiovasculaire risico verminderen

kan het eten van broodjes met kalkoen kalkoen me helpen afvallen

Ik vond het geweldig

Tonijnsmeltbeten

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies