Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Maureen O'leary
Veganistische quinoa-gevulde paprika's
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 (411 gram) kan plantaardige bouillon
- Water om te bedekken
- 1 laurierblad
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter die quinoa bevat, gespoeld
- 1 (170 gram) kan tomatenpuree (optioneel)
- 1 theelepel gedroogde peterselie
- 1/2 theelepel zout (optioneel)
- 1/2 theelepel paprika
- 1/2 theelepel gedroogde oregano
- 1/2 theelepel gedroogde basilicum
Bereiding
-
Meng bouillon, water en laurier in een kleine steelpan; breng aan de kook. Voeg quinoa toe. Reduceer de hitte naar laag; bedekken en laten sudderen tot het wordt geabsorbeerd, 12 tot 15 minuten. Snijd laurierblaadje. Roer in tomatenpuree, peterselie, zout, paprika, oregano, basilicum en tijm.
-
Verwarm de oven voor op 170 graden (175 graden Celsius). Bak een centimeter bakpan met kookspray.
-
Snijd een dun plakje van de onderkant van elke groene paprika zodat deze rechtop staat, indien nodig. Vul een 4 liter Nederlandse oven met voldoende water om de paprika's te bedekken en breng aan de kook. Voeg de paprika toe en kook tot ze zacht maar stevig zijn, ongeveer 2 minuten. Afvoer en afspoelen met koud water.
-
Verhit de olijfolie in een grote koekepan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Voeg de wortels, ui, selderij en knoflook toe; bak tot ze zacht zijn, ongeveer 6 minuten. Voeg de gekookte quinoa toe; kook en roer tot het is opgewarmd, ongeveer 2 minuten.Verwijder van het vuur en voeg de champignons toe. Schep het mengsel in de paprika en plaats het in de voorbereide pan.
-
Bak, zonder deksel, in de voorverwarmde oven tot de paprika's zacht zijn, 20 tot 25 minuten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minElke dag kokentofu, olie-, teentjes knoflook, ahornsiroop, natrium sojasaus, citroensap, bieslook,esdoorn-citroen tofu
-
20 minElke dag kokenquinoa, mosterd-, ei, teentje knoflook, maalt peper, meel, olie-, kaas,quinoa dijon en de Zwitserse burger
-
45 minElke dag kokenbloemkool in roosjes, boter, meel, melk, zout peper, brood, eiwitten, eiwitten, kaas,gepofte bloemkoolkaas
-
5 minElke dag kokenmeel, pindakaas, honing, banaan, rozijnen,bananen tortilla snacks
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig