Vetarm Mongools rundvlees

Name: vetarm Mongools rundvlees
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: 1 1/2 theelepeltjes olijfolie; 0,5 theelepel verse gember, fijngehakt; 1 eetlepel verse knoflook; Een kop met een inhoud van 130 ml die sojasaus bevat; 130 liter water; Een kopje met een inhoud van 190 ml met bruine suiker, pak niet in; 300 gram zijlapje; Een kopje met een inhoud van 60 ml met maïszetmeel; 1 bos groene ui, gesneden in 1 1/2 in reepjes; gekookte rijst

Ik vond een versie hiervan omdat we zo dol zijn op de PF Changs-versie. Ik heb het aangepast van het Mongoolse rundvleesrecept van Tish (receptnummer 66121). Ik paste het aan en vond de punten van de weightwatchers als volgt: 9 punten per portie ... dit is exclusief rijst. Het is een van onze superfavorieten! (Meestal gebruik ik slechts 1 theelepel olijfolie.)

Ingrediënten

Bereiding

Snij de zijsteak tegen de korrel en gooi in ¼ kopje maïzena. (Ik gebruik een grote zip loc bag)
Maak saus: verwarm ½ theelepel olijfolie, voeg gember en knoflook toe.Kook maar verbrand niet.Voeg de sojasaus, water en bruine suiker toe - breng aan de kook gedurende 2-3 minuten.Verwijder van het vuur en plaats de saus in een aparte kom.
Voeg 1 theelepel olie en bruin rundvlees toe (als het rundvlees olieachtig lijkt, haal je het misschien uit de pan en laat je het uitlekken op een papieren handdoek)
Voeg saus toe, groene uien en kook erdoorheen
Serveer met rijst.

Blogs die misschien interessant zijn

steranijs voordelen toepassingen en mogelijke risicos

hij shou wu fo ti voordelen dosering en bijwerkingen

astragalus huang qi voordelen bijwerkingen en dosering

fo ti the cure to old age

voordelen van de traditionele chinese geneeskunde kruidentherapieen

Ik vond het geweldig

Vetarm Mongools rundvlees

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies