Witte bonen chili -geen vlees

Name: witte bonen chili -geen vlees
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 1 eetlepel olijfolie; 1 middelgrote ui, gehakt; 3 teentjes knoflook, gehakt; 3 eetlepels fijngehakte groene paprika's; 2 eetlepels bloem; 1 eetlepel gemalen komijn; 3/5 liter vetvrij kippenbouillon met verlaagd vetgehalte; Een kom met een inhoud van 3/4 liter met gekookte witte marinebonen of een kom met een inhoud van 3/4 liter die cannellinibonen bevat; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die witte maïs bevat (bevroren of vers); zout en peper; Een kopje met een inhoud van 60 ml met gehakte peterselie

Maak en deel dit White Bean Chili-No Meat recept van.

Ingrediënten

1 eetlepel olijfolie
1 middelgrote ui, gehakt
3 teentjes knoflook, gehakt
3 eetlepels fijngehakte groene paprika's
2 eetlepels bloem
1 eetlepel gemalen komijn

3/5 liter vetvrij kippenbouillon met verlaagd vetgehalte
Een kom met een inhoud van
3/4 liter met gekookte witte marinebonen of een kom met een inhoud van 3/4 liter die cannellinibonen bevat
Een kom met een inhoud van
1/4 liter die witte maïs bevat (bevroren of vers)
Zout en peper
Een kopje met een inhoud van
60 ml met gehakte peterselie

Bereiding

In een grote soeppan, op middelhoog vuur, de olie verwarmen.
Voeg de ui, knoflook en groene peper toe en bak 3-4 minuten.
Strooi de bloem en komijn over het uimengsel en bak nog een minuut.
Voeg de resterende ingrediënten toe, behalve de peterselie en breng aan de kook.
Verlaag het vuur om te sudderen en dek af, en kook gedurende 30-35 minuten.
Dienen.