Witte boon en vegetarische bak

Name: witte boon en vegetarische bak
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 60 liter pattypan squash, in halve stukjes gesneden (ik gebruikte lichtgroene); Een kop met een capaciteit van 60 ml met in blokjes gesneden gele ui; 2 fijn gesneden knoflookteentjes; 10 rode peertomaten, gehalveerd; 10 rode peertomaten, gehalveerd; 4 gesneden champignons; 0,5 (425 gram) kan witte bonen (SandW in lichte smaakmaker); 1 1/2 eetlepels olijfolie

Ik had een middelgrote pattypan squash links en tonnen tomaten uit de tuin. Dit is het resultaat. Ingrediënten zijn bij benadering aangezien dit een "worp spul in zonder het te meten" type ding was. Ik diende dit als een bijgerecht met Recept 218227- - de smaken vermengden zich perfect.:UPDATE: helaas was ik uit de paddestoelen toen ik mijn foto's nam, dus je krijgt geen EXACT visueel van het recept, maar dichtbij. De truc is om het te koken zodat de groenten nog steeds half zijn firma.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de olijfolie in een koekepan met antikleef stokjes tot hij knalt wanneer je er een druppel water overheen giet op middelhoog vuur.
Voeg pompoen, gele ui en knoflook toe om te pannen.
Bak tot het lichtbruin is.
Voeg rode en gele tomaten, champignons en witte bonen toe, verwarm tot de bonen zijn opgewarmd.
Ik diende dit als een bijgerecht met recept 218227 (Lemon Caper Chicken). De smaken mengden perfect.

Blogs die misschien interessant zijn

kidneybonen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

canola olie kan het geheugen verslechteren

canola olie versus plantaardige olie

alles wat u moet weten over sperziebonen

9 geweldige vervangers voor canola olie

Ik vond het geweldig

Witte boon en vegetarische bak

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies