Ww 0 puntgewicht waarnemers koolsoep

Name: ww 0 puntgewicht waarnemers koolsoep
Cook time: 25 min
Total time: 32 min
Yield: 1 cup, 6-8
Ingredients: 3/4 liter magere plantaardige bouillon (rundvlees is de beste) of 3/4 liter magere kippenbouillon (rundvlees is het beste); 2 knoflookteentjes, gehakt; 1 eetlepel tomatenpuree; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met gehakte kool; 1/2 gele ui; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte wortel; Een kopje met een inhoud van 130 ml met groene bonen; Een kop met een inhoud van 130 ml met gehakte courgette; 1/2 theelepel basilicum; 1/2 theelepel oregano; zout en peper

Maak en deel dit Ww 0 Point Weight Watchers koolsoeprecept uit.

Ingrediënten

3/4 liter magere plantaardige bouillon (rundvlees is de beste) of 3/4 liter magere kippenbouillon (rundvlees is het beste)
2 knoflookteentjes, gehakt
1 eetlepel tomatenpuree
Een kom met een inhoud van
1/2 liter met gehakte kool
1/2 gele ui
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gehakte wortel

Een kopje met een inhoud van
130 ml met groene bonen
Een kop met een inhoud van
130 ml met gehakte courgette
1/2 theelepel basilicum
1/2 theelepel oregano
Zout en peper

Bereiding

Sproei de pot met antikleef bakspray en bak de wortelen en knoflook gedurende 5 minuten.
Voeg bouillon, tomatenpuree, kool, groene bonen, basilicum, oregano en zout en peper naar smaak toe.
Laat het ongeveer 5-10 minuten sudderen tot alle groenten gaar zijn, voeg dan de courgette toe en laat nog 5 minuten sudderen.
Ik heb verschillende variaties geprobeerd. Groene bonen uitsnijden. Gehakte groene uien toevoegen naast de gele ui.
Allemaal erg goed. Je kunt het een beetje aanpassen.