Ww let op je gewicht lasagne met vlees saus

Name: ww let op je gewicht lasagne met vlees saus
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Ingredients: 9 lasagne-noedels; 1 theelepel venkelzaad; 1 theelepel olijfolie; 200 gram mager rundergehakt (10% of minder vet); 1 ui, gehakt; 1 rode paprika, zonder zaadjes en fijngesneden; 1 courgette, gehakt; 2 (425 gram) containers gekoelde marinara saus; Een kop met een inhoud van 60 ml die pecorino romano-kaas bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die pecorino romano-kaas bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die pecorino romano-kaas bevat

Maak en deel deze Ww Bekijk je gewicht lasagne met vleessaus recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Giet af, spoel af met koud water en zet opzij.
Rooster en maal de venkelzaden door ze in een kleine droge koekenpan op middelhoog vuur te leggen.
Kook, schud de pan en roer constant tot het lichtbruin en geurig is, 2 tot 3 minuten.
Watch them carefully- they will burn quickly!
Haal uit de pan en maal tot een poeder.
Verwarm een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
Voeg de olie toe en voeg het rundvlees, de ui, de paprika en de courgette toe.
Kook, af en toe roerend, tot het vlees bruin is.
Roer de Marinara-saus en de venkel erdoor en breng aan de kook.
Zet het vuur laag en laat sudderen, onbedekt, tot een beetje verdikt en de smaken mengen, ongeveer 10 minuten.
Verwarm de oven voor op 375 ° F.
Verspreid een vierde van de vleessaus in een ovenschaal van 23 x 33 centimeter.
Top met een kom met een inhoud van 3/4 liter die de noedels bevat; uitgespreid met een kopje met een inhoud van 130 ml met ricotta.
Herhaal de lagen twee keer en eindig met de vleessaus.
Bedek met folie en bak 30 minuten.
Verwijder de folie en bestrooi met de mozzarella en Romano.
Bak tot ze erdoor verwarmd zijn en de kazen zijn lichtbruin gekleurd, tegen 20 minuten langer aan.
Laat ongeveer 10 minuten staan voordat je het serveert.