Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Crystian
Zwarte bonen met spek
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats bonen in een snelkookpan met voldoende water om te bedekken, en geniet van 12 uur of een hele nacht.
-
Voeg 2,5 liter water toe aan de bonen, of genoeg om de snelkookpan ongeveer 0,66 te vullen. Bekleed en kook 13,6 minuten bij 4,5 kilogram druk.Verwijder van het vuur en zet opzij.
-
Verhit de olie in een middelgrote pan op middelhoog vuur en bak de knoflook en ui tot ze gaar zijn. Roer de tomaat en wortel erdoor. Kook ongeveer 5 minuten en mix het spek. Kook en roer tot het spek knapperig en gelijkmatig bruin is.
-
Meng het groente- en spekmengsel in de snelkookpan met de zwarte bonen. Bedek en kook ongeveer 4,5 minuten bij 4,5 kilogram. Schuur met peterselie en breng op smaak met zout en peper.
Blogs die misschien interessant zijn
-
1450 minBijgerechtei, olie-, azijn, zout, pluimvee kruiden, peper,cornell chicken marinade
-
20 minBijgerechtolie-, basilicum, tijm, zout peper, perziken,snel smakelijke gegrilde perziken
-
100 minBijgerechtolie-, wortel, suiker, rozijnen van sultanarozijn, rijst, olie-, suiker, water, saffraan, kaneel, kardemom, peper, komijn,qabali - Afghaanse rijst
-
17 minBijgerechtboter, teentjes knoflook, sojasaus, mosterd-, ketchup, citroen geperst, Worcestershire saus,samish island zalm barbecue saus
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig