Top 15 voordelen Gebruik van Heilige Basilicum (Tulsi)

Top 15 voordelen Gebruik van de heilige basilicum (Tulsi)

1. Door Meenakshi Nagdeve laatst bijgewerkt - 11 juli 2019 Medisch beoordeeld door Dr. Sandesh Krishna Bhosale (BAMS, PGDHA)

2. Koorts, astma, longaandoeningen, hartziekten en stress. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Wat is Holy Basil (Tulsi)?

1. Heilige basilicum (Ocimum sanctum) of tulsi is een krachtig kruid dat al duizenden jaren wordt gebruikt in Ayurveda en andere traditionele medische behandelingen in India. De kleine heilige basilicumstruik met kleine lavendelbloemen wordt beschouwd als een heilige plant in India en wordt vaak aanbeden. Men geloofde dat de heilige basilicumbladeren krachtige krachten hadden om gifstoffen uit het lichaam te spoelen. Zelfs nu in India hebben mensen tulsi-water (water waarvan de tulsibladeren een nacht doorweekt hebben) of kauwen ze op een tulsiblad om de algehele gezondheid te verbeteren. Verschillende gezondheidsproducten zijn verkrijgbaar met tulsi-extracten om verkoudheid, hoest en griep te behandelen.

2. Heilige basilicum is ongelooflijk heilzaam voor de menselijke gezondheid, voornamelijk vanwege de unieke samenstelling van zijn etherische olie, die eugenol, kamfer, flavonoïden, nerol en verschillende terpenen bevat. Deze rijke mix van organische verbindingen levert een aantal gezondheidsvoordelen op en kan acne, astma, ontstekingen, ademhalingsproblemen verlichten en uw kansen op hartaandoeningen en atherosclerose verlagen.

3. Heilige basilicum verschilt van basilicum dat wordt gebruikt in Italiaanse gerechten of Thaise basilicum dat wordt gebruikt in curry in Zuidoost-Azië. Heilige basilicum of tulsi heeft een scherpe en bittere smaak en wordt meestal niet gebruikt om te koken. Het wordt echter gebruikt om tulsi-thee te maken die adaptogene eigenschappen heeft.

Holy Basil Nutrition

1. Heilige basilicum is zeer voedzaam en volgens USDA is het een goede bron van kalium, calcium, magnesium, fosfor en vitamine C. Het bevat ook ijzer, natrium, zink, thiamine, riboflavine, niacine, folaat en vitamine B6, A en K.

Gezondheidsvoordelen van Holy Basil

1. Laten we eens kijken naar de krachtigste gezondheidsvoordelen van heilige basilicum of tulsi.

Vermindert koorts

1. De wonderbaarlijke genezende eigenschappen van heilige basilicum komen voornamelijk van de etherische oliën en de fytonutriënten erin. Heilige basilicum is een uitstekend antibioticum, kiemdodend, fungicide en desinfecterend middel en beschermt ons lichaam zeer effectief tegen allerlei bacteriële, virale en schimmelinfecties. Dit wordt bevestigd in een rapport van onderzoeker Steven Maimes, directeur van SALAM Research in Rochester, New Hampshire.

Verlicht symptomen van ademhalingsstoornissen

1. Tulsi, samen met het genezen van virale, bacteriële en schimmelinfecties van de luchtwegen, biedt een wonderbaarlijke verlichting van congestie vanwege de aanwezigheid van componenten zoals camfeen, eugenol en cineol in zijn essentiële oliën. Het is zeer effectief bij het genezen van bijna alle aandoeningen van de luchtwegen, inclusief bronchitis, zowel chronisch als acuut.

Helpt bij de behandeling van astma

1. Tulsi is zeer gunstig bij de behandeling van astma omdat het congestie verlicht en een vlottere ademhaling vergemakkelijkt. De fytonutriënten en essentiële oliën, samen met de andere mineralen erin, helpen ook bij het genezen van enkele van de onderliggende oorzaken van astma.

Voorkomt longaandoeningen

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250

Voorkomt hartziekten

1. Een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, werpt licht op het gebruik van tulsi voor chronische hart- en vaatziekten. Heilige basilicum bevat vitamine C en andere antioxidanten zoals eugenol, die het hart beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Bovendien is eugenol zeer gunstig bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed.

Vermindert stress

1. Vitamine C en andere antioxidanten in heilige basilicum, behalve het repareren van schade door vrije radicalen, minimaliseren ook de stress veroorzaakt door deze oxidanten. Een studie gepubliceerd in het Journal of Ayurveda and Integrative Medicine zegt dat tulsi de zenuwen kalmeert, de bloeddruk verlaagt, ontstekingen vermindert en dus stress vermindert. Kalium vermindert in Tulsi ook bloeddrukgerelateerde stress door natrium te vervangen en de gespannen bloedvaten los te maken.

Mondverfrisser

1. Tulsi is een uitstekende mondverfrisser en een oraal desinfectiemiddel en de frisheid gaat heel lang mee. Heilige basilicum vernietigt meer dan 99% van bacteriën en bacteriën in de mond en dit effect kan de hele dag duren. Het helpt ook bij het verlichten van aften.

Chemopreventieve eigenschappen

1. Tulsi kan de groei van verschillende kankers remmen, waaronder orale kanker vanwege de aanwezigheid van fytochemicaliën zoals eugenol, volgens onderzoek aangehaald in het tijdschrift Nutrition and Cancer. Andere studies ondersteunen ook dat het potentieel tegen kanker kan hebben.

2. Een andere studie door Dr. Vivek Yadav, Universiteit van Texas M. D. Anderson Cancer Center, Texas, werpt licht op de apoptotische eigenschap van ursolzuur aanwezig in heilige basilicum.

Tandheelkundige zorg

1. Heilige basilicum vernietigt de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor tandholtes, tandplak, tandsteen en slechte adem, en beschermt tegelijkertijd de tanden. Het heeft ook samentrekkende eigenschappen waardoor het tandvlees de tanden strakker houdt, waardoor ze niet kunnen vallen. Tulsi heeft echter ook bepaalde verbindingen zoals kwik, die rijke kiemdodende eigenschappen heeft die schadelijk kunnen zijn voor de tanden als ze te lang in direct contact worden gehouden. Daarom wordt geadviseerd deze bladeren niet te kauwen. Het wordt eigenlijk besproken in heilige boeken en Ayurvedische leringen dat het kauwen van deze bladeren hen berooft van hun heiligheid. Het heeft echter geen kwaad als je er niet op kauwt of het afkooksel consumeert.

Vermindert het risico op nierstenen

1. Tulsi, een ontgifter en een mild diureticum, helpt het urinezuurgehalte in het lichaam te verlagen, wat de belangrijkste boosdoener is wat nierstenen betreft. Het helpt ook de nieren schoon te maken door een verhoogde frequentie van urineren. Azijnzuur en bepaalde componenten in Tulsi etherische olie vergemakkelijken het oplossen van de stenen. Ten slotte heeft het pijnstillende effecten en helpt het de pijn van nierstenen te verdragen als ze voorbijgaan.

Huidverzorging

1. Probeer een bad te nemen met een aftreksel van heilige basilicum gemengd met je badwater, je gezicht ermee te wassen of gewoon de pasta van zijn bladeren op een geïnfecteerd deel van de huid aan te brengen in het geval van huidziektes. Je kunt gewoon tulsibladeren consumeren en toch je huid vrij houden van alle infecties. Wrijven van heilige basilicumbladeren of de geëxtraheerde olie op het lichaam houdt muggen en andere insecten weg. Het helpt huidaandoeningen zowel intern als extern te genezen, zonder bijwerkingen. Deze eigenschap komt voornamelijk van zijn essentiële oliën, die zeer antibioticum, desinfecterend, antibacterieel en schimmelwerend van aard zijn. Externe applicatie op de huid verwijdert ook extra olie van het oppervlak van de huid. Kamfer erin geeft een rustgevend en verkoelend effect.

Verlicht hoofdpijn

1. Hoofdpijn veroorzaakt door migraine, sinusdruk, hoest en koude of hoge bloeddruk kan effectief worden bestreden door het gebruik van een enkele tulsi-portie. Camphene, eugenol, cineol, carvacrol en methyl-chavicol, in heilige basilicum, hebben uitstekende pijnstillende, kalmerende, anti-congestieve en desinfecterende eigenschappen.

Voorkomt voortijdige veroudering

1. Vitamine C en A, fytonutriënten en de essentiële oliën in heilige basilicum zijn uitstekende antioxidanten en beschermen het lichaam tegen bijna alle schade veroorzaakt door vrije radicalen in het lichaam, die gevaarlijke bijproducten van cellulaire zijn metabolisme die verantwoordelijk zijn voor een breed scala aan ziekten, waaronder kanker. In het traditionele Indiase geneeskundesysteem genaamd Ayurveda, wordt het beschouwd als een tonicum om jeugdige kracht te behouden en vroegtijdige veroudering te voorkomen.

Verhoogt de immuniteit

1. Heilige basilicum is zo goed voor het versterken van het immuunsysteem dat het moeilijk in woorden te beschrijven is. Het beschermt tegen bijna alle infecties door virussen, bacteriën, schimmels en protozoa.

Oogzorg

1. Was uw ogen dagelijks met een paar blaadjes basilicum gedrenkt in water en u bent vrij van conjunctivitis, steenpuisten en vele andere problemen van de ogen die worden veroorzaakt door virale, bacteriële of schimmelinfecties. Het kalmeert ook oogontsteking en vermindert stress. Regelmatige consumptie kan je ogen beschermen tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen, zoals staar, maculaire degeneratie, glaucoom, oogafwijkingen en oftalmie, vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten van zijn essentiële oliën, vitamine A en vitamine C.

2. Het kan uw lichaam beschermen tegen stralingsvergiftiging en ook de schade van dat soort aandoeningen genezen. Het kan na een operatie worden gegeven om wonden snel te genezen en ook om die gebieden tegen infecties te beschermen. Het fungeert als een vaccin tegen pokken als het regelmatig wordt geconsumeerd. Een slijmoplossend middel is een van de meest gewaardeerde eigenschappen van heilige basilicum, waardoor het zeer efficiënt is bij het genezen van hoest en verkoudheid. Het is gunstig bij het verminderen van weeën, het vernietigen van rabiës ziektekiemen, het behandelen van gastro-enteritis, cholera, kinkhoest, mazelen, bof, reuma, misselijkheid, septische, urinaire en genitale infecties en het vernietigen van wormen in de maag. Bovendien kunnen de gedroogde bladeren worden gemengd met voedselkorrels om te worden gebruikt als een insectenwerend middel.

Gebruik van de heilige basilicum

1. Was uw ogen dagelijks met een paar blaadjes basilicum gedrenkt in water en u bent vrij van conjunctivitis, steenpuisten en vele andere problemen van de ogen die worden veroorzaakt door virale, bacteriële of schimmelinfecties. Het kalmeert ook oogontsteking en vermindert stress. Regelmatige consumptie kan je ogen beschermen tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen, zoals staar, maculaire degeneratie, glaucoom, oogafwijkingen en oftalmie, vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten van zijn essentiële oliën, vitamine A en vitamine C.

2. Het kan uw lichaam beschermen tegen stralingsvergiftiging en ook de schade van dat soort aandoeningen genezen. Het kan na een operatie worden gegeven om wonden snel te genezen en ook om die gebieden tegen infecties te beschermen. Het fungeert als een vaccin tegen pokken als het regelmatig wordt geconsumeerd. Een slijmoplossend middel is een van de meest gewaardeerde eigenschappen van heilige basilicum, waardoor het zeer efficiënt is bij het genezen van hoest en verkoudheid. Het is gunstig bij het verminderen van weeën, het vernietigen van rabiës ziektekiemen, het behandelen van gastro-enteritis, cholera, kinkhoest, mazelen, bof, reuma, misselijkheid, septische, urinaire en genitale infecties en het vernietigen van wormen in de maag. Bovendien kunnen de gedroogde bladeren worden gemengd met voedselkorrels om te worden gebruikt als een insectenwerend middel.

Waar kun je Holy Basil kopen?

1. Je kunt heilige basilicum kopen in bijna elke supermarkt en natuurvoedingswinkel ter wereld. Basilicum wordt zelfs op elk continent geteeld en is een van de meest voorkomende kruiden ter wereld. Je kunt heilige basilicum kopen bij Walmart, GNC en Walgreens, om er maar een paar te noemen, evenals bij elke traditionele of kruidengeneeskundige. Als een van de meest bruikbare en veelzijdige kruiden die er zijn, is het nooit te moeilijk om te vinden.

Hoe eet je heilige basilicum of tulsibladeren?

1. Je kunt Tulsi-bladeren op verschillende manieren consumeren, variërend van het rauw eten van de bladeren tot het brouwen van de gedroogde bladeren tot een krachtige thee. Heilige basilicum thee is misschien wel het meest voorkomende en populaire gebruik van dit kruid en kan ook worden gemaakt met het gedroogde bladpoeder. Je plaatst eenvoudig 2-3 lepels van het poeder in een kokende kop water en laat het 5-6 minuten trekken. De smaak is sterk, maar de gezondheidseffecten zijn niet te ontkennen.

Hoe kun je Holy Basil groeien?

1. Voor degenen die weten dat ze veel heilige basilicum zullen gebruiken, moeten ze hun eigen kweken. Je hebt een plek nodig die dagelijks minimaal zes uur zonlicht ontvangt en voldoende ruimte verwijderd is van andere planten. Vermijd het overladen van de basilicumplanten en probeer tijdens het ontwikkelen wat terug te snoeien zodat er ongeveer 18 inch tussen elke plant zit. Het is essentieel om de gerijpte bladeren meerdere keren per week te verwijderen om verse bladgroei aan te moedigen.

Historische betekenis van het heilige basilicum (Tulsi) in India

1. Heilige basilicum, in India bekend als tulsi, wordt verondersteld eindeloze wonderbaarlijke en medicinale waarden te hebben en wordt al duizenden jaren in India aanbeden en zeer gewaardeerd. Het is een eeuwenoud gebruik in India om het twee keer per dag te aanbidden, water te geven en 's morgens en' s avonds lampen aan te steken. Het was en is nog steeds de overtuiging dat het de hele familie tegen het kwaad beschermt en geluk brengt.

2. Heilige basilicum of tulsibladeren zijn ook een essentieel onderdeel van alle erediensten sinds de oudheid. Deze praktijken zijn niet bijgelovig, want ze hebben eigenlijk voldoende wetenschappelijke redenering. Met het oog op de ultra-desinfecterende en kiemdodende eigenschappen van dit legendarische kruid, bedachten wijze mensen deze gewoonten om mensen elke dag in contact te brengen met deze plant, zodat ze beschermd kunnen worden tegen dagelijkse infecties. In India geloofde men dat zelfs dicht bij een tulsi-plant je kan beschermen tegen veel infecties. Een paar bladeren die in drinkwater of voedsel zijn gevallen, kunnen de bacteriën ook zuiveren en doden. Zelfs het ruiken of het binnen in een pot geplant houden kan het hele gezin beschermen tegen infecties, hoest, verkoudheid en andere virale infecties. Deze applicaties zijn helemaal niet overdreven.

3. Misschien moet u er gewoon achter komen hoe geweldig het voor uzelf kan zijn!

4. Meenakshi Nagdeve, mede-oprichter, Organic Facts is een liefhebber van gezondheid en welzijn en is verantwoordelijk voor het beheer ervan. Ze heeft het Nutrition And Healthy Living Cornell-certificaatprogramma afgerond aan de Cornell University, VS. Ze heeft een postgraduaat in management van IIM Bangalore en B. Tech in metallurgische engineering en materiaalkunde van IIT Bombay. Daarvoor werkte ze enkele jaren in IT en financiële dienstverlening. Ze is een fervent volgeling van natuurgeneeskunde en gelooft in genezing met voedsel. In haar vrije tijd houdt ze van reizen en verschillende soorten thee proeven.

Lees dit volgende:

1. Aloë vera verbetert de spijsvertering en het immuunsysteem, vertraagt ​​veroudering, vermindert artritis pijn, geneest wonden, geneest misselijkheid, elimineert zweren en verlaagt de bloedsuikerspiegel

2. Voordelen voor de gezondheid van pruimen omvatten verlichting van indigestie, griepinfectie en aan angst gerelateerde problemen. Pruimen helpen ook bij het handhaven van een gezond cholesterolniveau.

3. Kalk heeft voordelen zoals gewichtsverlies, huidverzorging, verbeterde spijsvertering, scheurbuikbehandeling. Het helpt ook bij het verlichten van stapels, urinewegaandoeningen.

4. Vijgen zijn rijk aan vezels, magnesium, mangaan, natrium, vitamine B6 K, kalium, calcium, andere mineralen. Ze bevorderen botdichtheid lagere bloeddruk. Lees verder!

5. Kurkuma werkt als een krachtig ontstekingsremmend middel en curcumine dat erin aanwezig is, is een geweldig antioxidantmiddel. Het helpt ook bij het verhogen van cognitieve vaardigheden om de concentratie te verhogen.