13 Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van rode Rooibosthee

13 Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van rode Rooibosthee

1. Rooibosthee, ook wel rode thee genoemd, staat ook bekend om zijn gunstige effecten op mensen met koliek of diabetes. Het heeft de potentie om hoofdpijn, slapeloosheid, astma, eczeem, hypertensie, allergieën en vroegtijdige veroudering te verlichten. Deze thee bevat geen cafeïne en bevat ook weinig tannines (een polyfenol dat voorkomt in planten, die overmatig maagirritatie, GI en leverschade kunnen veroorzaken). Het drinken van rooibosthee kan ernstige maagkrampen verder verlichten en het immuunsysteem versterken.

Wat is Rooibos thee?

1. Rooibosthee of rode thee is een kruidendrank waarvan wordt beweerd dat het geneeskrachtige eigenschappen heeft. Rooibos is overgenomen van de Aspalathus linearis, een struik die voorkomt in de provincie West-Kaap in Zuid-Afrika. Volgens de Zuid-Afrikaanse Rooibos Raad is rooibos geen echte thee, maar een kruid. De gefermenteerde en gedroogde thee is rood van kleur en wordt ook wel Afrikaanse rode thee of rode struikthee genoemd. De gezondheidsvoordelen van rode rooibosthee zijn overvloedig.

Rode voedingsstoffen van Rooibos thee

1. Rooibos-thee is rijk aan vele mineralen zoals ijzer, calcium, kalium, koper, mangaan, zink, magnesium en alfa-hydroxyzuur. Volgens het USDA Human Nutrition Research Center on Aging aan de Tufts University in de Verenigde Staten bevat de thee antioxidanten zoals aspalathin en nothofagin en extreem krachtige en veelzijdige fenolverbindingen. Rode rooibosthee bevat geen oxaalzuur en kan daarom worden geconsumeerd door mensen met nierstenen.

Gezondheidsvoordelen van rode Rooibosthee

1. Rode rooibosthee is een van de beste dranken voor degenen die om hun algehele gezondheid geven. De gunstige factoren die positief zijn gecorreleerd met rode rooibosthee zijn hieronder opgesomd.

Rijk aan antioxidanten

1. Rooibos bevat polyfenolen, flavonolen, flavonoïden en dihydrochalconen. Deze verbindingen hebben ontstekingsremmende, antivirale en antimutagene eigenschappen. Polyfenolen zijn organische chemicaliën die vaak worden geprezen om hun antioxiderende eigenschappen. Flavonoïden worden geassocieerd met het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten.

2. Een onderzoek uit 2014 uitgevoerd in Zuid-Afrika suggereert dat regelmatig drinken van organische rode rooibosthee de lever krachtige antioxidanten geeft. Antioxidanten werken als aaseters van vrije radicalen door het hele lichaam, die schadelijke bijproducten zijn van het celmetabolisme die kanker en hartziekten kunnen veroorzaken.

Verbetert de gezondheid van het hart

1. Quercetine, een andere krachtige antioxidant in rooibosthee, is in verband gebracht met het voorkomen van een breed scala aan hartaandoeningen. Het bevordert een toename van HDL-cholesterol (goede cholesterol) en remt de LDL-cholesterol (slechte cholesterol) van binding aan de wanden van slagaders en bloedvaten.

Besturing Diabetes

1. Aspalathin, een van de antioxidanten in rooibosthee, heeft verschillende unieke eigenschappen. Een studie door Son MJ et al. op zwaarlijvige muizen suggereert dat aspalathin anti-diabetische eigenschappen heeft. De studie uit 2013, gepubliceerd in het European Journal of Nutrition, heeft aangetoond dat aspalathin in rooibosthee de bloedsuikerspiegel kan helpen balanceren, de insulineresistentie en glucose-absorptie door spieren kan verbeteren en de insulinesecretie uit de alvleesklier kan stimuleren. Dit resulteert in een ideaal verdedigingsscherm tegen het ontwikkelen van diabetes type 2. Door de bloedsuiker in evenwicht te brengen, kan rooibosthee ook diabetici beschermen door bloedsuikerpieken en -druppels te voorkomen die schadelijk zijn voor de algehele gezondheid. Gezien het feit dat dit een dierstudie was, is echter meer onderzoek nodig om de resultaten te bevestigen.

Verbetert de botgezondheid

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250

Vermindert allergieën

1. In veel delen van Zuid-Afrika wordt kruidenthee van rooibos gebruikt als een effectieve manier om allergieën zoals eczeem, hooikoorts en aan allergie gerelateerde bronchitis te behandelen. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen, dankzij de quercetine-inhoud en wordt daarom ook voorgeschreven voor astma en actuele allergische reacties van verschillende typen in het lichaam. Klinische proeven en onderzoek zijn echter nodig om dit voordeel verder te ondersteunen.

Huidverzorging

1. Het alfahydroxyzuur en zink in dit rooibos-theepoeder zijn erg goed voor de huid. Twee vooraanstaande wetenschappers van de Nelson Mandela Metropolitan University in Zuid-Afrika hebben een onderzoek uitgevoerd naar de effecten van rooibos-thee-inname en ontdekten dat rooibos de functie van verouderde cellen gedeeltelijk kan herstellen. Het alfahydroxyzuur en zink in dit rooibos-theepoeder zijn erg goed voor de huid. Alfahydroxyzuren kunnen de tekenen van rimpels en andere symptomen van voortijdige veroudering verminderen, maar worden zelden aangetroffen in natuurlijke producten.

Behandelt koliek

1. Zuid-Afrikanen gebruiken rooibos als behandeling voor koliek of maagpijn. Het exacte mechanisme waardoor het koliek en maagpijn verzacht is onbekend, maar de ontstekingsremmende eigenschappen van het kruid zijn waarschijnlijk verantwoordelijk.

Krampstillende eigenschappen

1. Deze thee is een rijke bron van krampstillers, die ernstige maagkrampen en buikpijn kunnen verlichten. Dit is voornamelijk te wijten aan de activering van K + (kalium) ionen in het lichaam zonder de activiteiten van calcium te antagoneren, volgens een rapport gepubliceerd in Basic Clinical Pharmacology Toxicology. Dit kan de aanwezigheid van hyperactiviteit in het maagdarmkanaal verminderen, waardoor diarree en andere darmproblemen worden voorkomen.

Verlaagt de bloeddruk

1. Ja, het is bekend dat rooibosthee stress, nerveuze spanning en hypertensieve aandoeningen verlicht. Hypertensie, algemeen bekend als hoge bloeddruk, wordt praktisch beïnvloed door rooibosthee, die fungeert als een bronchodilator (toenemende luchtstroom naar de longen).

2. Een onderzoek uitgevoerd met 17 vrijwilligers heeft aangetoond dat het drinken van een enkel kopje rooibosthee (evenals groene thee) het angiotensineconversie-enzym heeft helpen remmen.

3. Dit enzym zorgt ervoor dat onze bloeddruk stijgt door bloedvaten samen te trekken. Deze studie toont aan dat het drinken van deze thee kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk, het verminderen van gevaarlijke hart- en vaatziekten zoals hartaanvallen en atherosclerose.

Caffeine-Free

1. Rooibos thee is volledig cafeïnevrij en wordt daarom aanbevolen voor patiënten met slapeloosheid. Een kopje rooibosdrank net voordat je naar bed gaat kan je helpen beter te slapen, volgens onderzoek in Economic Botany.

Voorkomt nierstenen

1. Mensen met niersteenproblemen kunnen rode rooibosthee drinken omdat er geen oxaalzuur in zit. Vaak worden mensen met nierstenen afgeraden om teveel thee te drinken vanwege dit verergerende ingrediënt.

2. Oxaalzuur is een kristalvormende stof, dus het kan de aanwezigheid van calciumstenen of andere pijnlijke groei in de nieren nog erger maken door ze groter te maken. Dus, mensen met nierstenen kunnen rooibos theezakjes bij de hand houden wanneer ze een gezond drankje willen!

Vertragingen bij het ouder worden

1. De antioxidanten in rooibosthee vertragen het verouderingsproces en stimuleren de kracht van het immuunsysteem. Onderzoekers van de Nelson Mandela Metropolitan University in Zuid-Afrika ontdekten dat het lokale kruid de degeneratie van vetcellen helpt vertragen en zo de vorming van rimpels remt. Antioxidanten in de thee zoeken naar vrije radicalen die de huid, het haar, de botten en andere orgaansystemen beschadigen.

2. Rooibosthee die rijk is aan antioxidanten is een van de krachtigste dranken die het lichaam jong houdt. Het houdt ook je cognitieve vaardigheden op peil, omdat het de impact van oxidatieve bijproducten op neurale paden vermindert, waardoor concentratie en focus worden gestimuleerd.

Werkt als een geweldige drank

1. Rode rooibosthee is een uitstekende dorstlesser en doet wonderen voor sporters, kinderen en mensen die vaak reizen, hetzij voor plezier of voor zaken. De meeste mensen brouwen liever losse losse rooibos thee in zijn natuurlijke vorm zonder zoetstoffen te gebruiken. Voor degenen die gewoon een verfrissend drankje willen, is cafeïnevrije rooibosthee een ideale keuze.

Bevat zeldzame voedingsstoffen

1. Eval (ez_write_tag ([![!970,250

Waar rode Rooibos-thee kopen?

1. Het is gemakkelijk om deze thee thuis te maken. Het enige dat u nodig heeft, is een van deze producten:

2. Beide zijn online beschikbaar of in gastronomische supermarkten. Er zijn ook gearomatiseerde versies beschikbaar in chocolade, vanille, enzovoort om de smaak interessant te houden.

3. Als je groene rooibosthee tegenkomt, raak dan niet in de war! Groene rooibos thee is wanneer het rooibos kruid wordt gestoomd en onmiddellijk wordt gedroogd. Het blijft groen van kleur en heeft een meer grasachtige smaak.

Hoe smaakt rode Rooibos-thee?

1. Rooibosthee heeft een natuurlijk zoete en milde smaak, met nootachtige tonen en kan op zichzelf worden gebrouwen. De traditionele Zuid-Afrikaanse manier om rode rooibosthee te krijgen, is met een scheutje melk en een beetje suiker of honing. Geniet dus van je warme kop thee op jouw manier!

Bijwerkingen

1. Ondanks al deze gezondheidsvoordelen van rooibosthee kan er voor sommige mensen een nadeel zijn. Omdat rooibos zo krachtig is, kan het de behandelingsprocedure voor verschillende aandoeningen, waaronder chemotherapie voor kankerpatiënten, verstoren. In bepaalde onderzoeken heeft rooibos ook oestrogene activiteiten aangetoond, dus het is misschien geen goed idee om te gebruiken als u hormoongevoelige kanker zoals borstkanker heeft. Er zijn enkele gevallen van levertoxiciteit veroorzaakt door inname van rode rooibosthee gemeld. Het is raadzaam om een ​​oncoloog te raadplegen als dit uw situatie is.

2. Tot slot, als u bestaande nier- of leveraandoeningen heeft, is rooibos mogelijk schadelijker dan nuttig. Het moet worden gebruikt als een preventieve maatregel voor deze aandoeningen, niet als een remedie. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u nieuwe voedingselementen of dranken toevoegt aan uw normale routine, met name iets zo krachtig als rooibosthee!

3. Anders dan dat, geniet en drink voor uw gezondheid!

4. Meenakshi Nagdeve, mede-oprichter, Organic Facts is een liefhebber van gezondheid en welzijn en is verantwoordelijk voor het beheer ervan. Ze heeft het Nutrition And Healthy Living Cornell-certificaatprogramma afgerond aan de Cornell University, VS. Ze heeft een postgraduaat in management van IIM Bangalore en B. Tech in metallurgische engineering en materiaalkunde van IIT Bombay. Daarvoor werkte ze enkele jaren in IT en financiële dienstverlening. Ze is een fervent volgeling van natuurgeneeskunde en gelooft in genezing met voedsel. In haar vrije tijd houdt ze van reizen en verschillende soorten thee proeven.

Lees dit volgende:

1. De belangrijkste voordelen van vezelrijke sesamzaden zijn het vermogen kanker te voorkomen, de gezondheid van het hart te verbeteren en de bloeddruk te verlagen. Het verbetert ook de gezondheid van het haar.

2. Nonisap helpt kanker voorkomen, bevordert de gezondheid van de lever, onderhoudt de cardiovasculaire gezondheid, ontspant spieren en geeft verlichting bij geheugenproblemen, jicht en diabetes

3. Het consumeren van walnoten verlaagt de LDL (slechte) cholesterol en verbetert de gezondheid van het hart. Het helpt ook bij het voorkomen van ontstekingen, verbetering van het metabolisme, gewichtsbeheersing.

4. Vanwege de aanwezigheid van met name meer vitamine E, voedingsvezels, foliumzuur in geweekte amandelen, heeft het gunstige effecten op de spijsvertering, diabetes, huid, chronische ziekten.

5. Basilicumzaden worden ook wel superfood genoemd omdat ze helpen af ​​te vallen, de spijsvertering te verbeteren, de gezondheid van de huid te verbeteren, het haar te versterken, de bloedsuikerspiegel te reguleren en stress te verlichten.